Mutexia
Ich spreche aus eigener Erfahrung, da es mir früher ähnlich schlimm ging. Du hast diese körperlichen Symptome definitiv, aber gaaaanz sicher nicht von der Tollwut und 100%ig nicht von einer Sepsis, denn die hätte sich bis jetzt klar bemerkbar gemacht.
Ich habe für mich erkannt, dass das googlen und das rückversichern es auf längere Sicht wesentlich schlimmer macht. Die Beruhigung hält immer kürzer an und die Abstände zwischen Angst und dem Verlangen nach schneller Beruhigung werden immer kürzer (Teufelskreis!).
Du erwartest, dass in einer Woche alles wesentlich besser wird, wenn Du nur aushälst und nicht googlest. So läuft es aber nicht.
Tipp von mir: Bestell Dir bei Amazon das Manual für Therapeuten und arbeite das schon mal durch. Das geht erst mal ohne Therapeut und im Januar kannst Du es mit ihm besprechen. Hat mir extrem geholfen die Mechanismen nochmal klar zu verstehen.
Kognitive Verhaltenstherapie bei Hypochondrie und Krankheitsangst von Bleichhardt Weck
08.12.2016 17:51 • x 1 #61