Ich habe meist die klassischen Angtsymptome. Wenn die Angst - wie Reaching beschrieben hat - zur Panik wird, dann hab ich auch nur noch absolute Angst umzufallen oder zu sterben, nichts funktioniert mehr richtig und ich will nur noch flüchten - raus, nach Hause.
Der Übergang von der Angst zur Panik kommt bei mir immer duch die falsche Atmung. Wenn die Angst - bei mir zum einen durch überbewertete körperliche Symtpome, zum anderen für mich scheinbar grundlos - auftritt und sich verstärkt führt das bei mir immer zu einer kontrollierten Atmung. Es ist kein klassisches Hyperventilieren mit schneller Atmung aber es ist irgendwie ne bewusstere, stockende Atmung. Dieser Zustand ist schon sehr unangenehm, wenn diese komische Atmung dann allerdings noch dazu führt dass meine Arme anfangen zu kribbeln, dann ist es soweit, dann wird die Angst zur Panik und das ist der schlimmste Zustand überhaupt. Grauenvoll.
Der Übergang von der Angst zur Panik kommt bei mir immer duch die falsche Atmung. Wenn die Angst - bei mir zum einen durch überbewertete körperliche Symtpome, zum anderen für mich scheinbar grundlos - auftritt und sich verstärkt führt das bei mir immer zu einer kontrollierten Atmung. Es ist kein klassisches Hyperventilieren mit schneller Atmung aber es ist irgendwie ne bewusstere, stockende Atmung. Dieser Zustand ist schon sehr unangenehm, wenn diese komische Atmung dann allerdings noch dazu führt dass meine Arme anfangen zu kribbeln, dann ist es soweit, dann wird die Angst zur Panik und das ist der schlimmste Zustand überhaupt. Grauenvoll.
10.06.2013 21:47 • #41
