Stress beim Abitur / Schule - Ängste überwinden

Hallo Mistake,

Zitat:

Ich bin nicht glücklich und alles hat durch den Stress in der Schule (Abitur) angefangen.

Warum bist Du nicht glücklich? Was ist schiefgelaufen?
Was sollte passieren, damit Du zunächst wieder zufrieden und danach
glücklich wirst?

Zitat:

Ich will mein Problem lösen! Denn ich glaube an eine Heilung!

Wo willst Du denn mit dem lösen anfangen? Hast Du eine Idee?


Viele Grüße

Hotin

Hallo Mistake,

Zitat:

Ich bin gerade im Abschlussjahr. Prüfungsängste usw kommen hoch.

Das ist ziemlich normal. Wie siehst Du Deine Leistungen und hast
Du begründete Zweifel wegen Deinem Abschluß?

Zitat:

Ich bin nicht glücklich, weil es nichts in meinem Leben gibt was klappt.

Das sieht manchmal so aus. Sieh das nicht zu schwarz. Wenn Du Deinen
Abschluss geschafft hast, hast Du schon mal eine Sorge weniger.

Warum nimmt Deine Mutter Deine Sorgen nicht ernst? Ist sie selbst überfordert,
oder kannst Du ihr Deine Bedenken nicht so richtig erklären?

Zitat:

Ich habe so Angst, weil ich so alleine bin.

Wenn Du Dich allein fühlst ist es nicht einfach. Hast Du niemanden, mit dem Du
mal über all das reden kannst, was Dich bedrückt. Keine Freundin, kein Freund?

Da ist doch vermutlich noch etwas heftiges, was Dich belastet.
Kannst Du darüber reden?

Viele Grüße

Hotin

Hallo evelinchen,

Zitat:

Ich leide auch an Krankheitsängsten und den damit verbundenen Anspannungen.

Entspannungstechniken sind sicher sehr hilfreich. Du solltest sie weiter
nutzen.
Allerdings habe ich folgende Vermutung. Deine Anspannungen sind die Folge
Deiner Nervosität und Deiner Ängste. Wenn Du Dich nun immer schön entspannst,
ist das bestimmt gut. Nur rückwärts gesehen, werden Deine Krankheitsängste vermutlich damit
nicht weggehen.
Schließlich hast Du Deine Krankheitsängste ja nicht, weil Du oft angespannt bist.
Die haben einen völlig anderen Grund.

Kann ich Recht haben?

Viele Grüße

Hotin

Hallo evelinchen,

Zitat:

Durch meine Ängste bin ich so angespannt und das hat mit meiner Kindheit zu tun.
In meiner Therapie versuche ich das aufzuarbeiten , aber das ist ein langer Weg.

Dies ist ein langer Weg. Du hilfst Dir am besten, wenn Du über das redest, was
Dich seit Jahren am meisten belastet.
Kannst Du das aussprechen oder hast Du das noch im Keller versteckt?

Fühlst Du Dich an irgendetwas schuldig?

Drum herum reden macht wenig Sinn.

Viele Grüße

Hotin

Hallo Mistake,

als junge Frau darfst Du ruhig vor den Prüfungen richtig Angst haben.
Bringst Du denn noch etwas Konzentration auf, um noch etwas zu lernen
und Dich zu konzentrieren?

Zitat:

Depression versteht sie noch aber Hypochondrie kann sie nicht nachvollziehen glaube ich.

Wer kann denn Hypochondrie nachvollziehen? Da gibt es vermutlich nur wenig zu verstehen. Vor Krankheiten
hast Du Angst, weil Dir Dein Selbstbewusstsein weggekippt ist.
Du hast aber einen wichtigen Teil nicht angesprochen. Gibt es außer Deinen Eltern
niemanden, den Du mal ins Vertrauen ziehen kannst? Hast Du an der Schule keine Freundin?

Allein ist immer etwas schwierig. Mit irgend jemandem solltest du reden.
Das kann auch ein Psychologe sein.
Sonst geht es Dir wie einer Frau, die in einem Segelboot sitzt und versucht sich
selbst Wind in die Segel zu blasen. Das wird nicht funktionieren.

Du möchtest Dir selbst helfen. Also dann schlage mal etwas vor.
Was könntest Du machen? Wozu hast Du Mut?

Viele Grüße

Hotin

Hallo Mistake,

was Du jetzt schreibst hört sich schon viel positiver an.

Zitat:

Ich suche mir Nachhilfe. Also die Schule bietet schon Ablenkung und macht mir auch Spass.

Sehr gut!

Zitat:

Ich habe so Angst, weil ich so alleine bin.

Was war denn das am Anfang für eine Aussage? Du hast doch einige
Leute um Dich herum. Rede mit denen. Und vor allen versuche etwas ehrlicher zu denen zu sein.
Das macht überhaupt nichts, wenn Du denen mal erzählst, weißt Du, irgendwie habe ich einfach etwas
Angst, das ich das alles nicht schaffe.

Zitat:

Aber mir ist eben die Bindung zu meinen Eltern wichtig. Vielleicht suche ich auch ein bisschen
Aufmerksamkeit von ihnen gebe ich zu.

Grundsätzlich ist das auch in Ordnung. Nur wirst Du denen vieles nicht erzählen (wollen) und sie sind
einfach ein paar Jahre älter als Du.
Natürlich ist das schade, wenn Dich Deine Eltern nicht so gut verstehen können.
Es ist aber einfach so. Du kannst natürlich mit viel Mühe auch Deinen Eltern
ziemlich ehrlich versuchen zu erklären, was Dich belastet.
Wenn sie Dich verstehen, ist das schön. Falls nicht, darf das aber für Dich nicht so eine riesen Enttäuschung
sein. Je älter und selbstbewusster Du wirst, umso weniger wirst Du normalerweise noch von den Eltern umsorgt.
Das Dir diese Nähe und Zuneigung dann fehlt ist gut zu verstehen.

Zitat:

Ich habe versucht alleine klarzukommen, hat nicht geklappt, wie du auch sagst.

Menschen kommen selten allein gut klar. Dies wirst Du immer im Leben sehen.
Deshalb schau immer nach Menschen mit denen Du etwas gemeinsam
machen kannst.
Es geht immer auch allein – ich finde jedoch besser und angenehmer ist oft zu zweit oder mit mehreren.
Benutze Deine Mitmenschen wie einen Spiegel. Sie sagen Dir, was sie bei Dir glauben zu sehen.
Und daraus suchst Du Dir das beste für Dich raus. Aber Vorsicht auch Kritik ist manchmal
ganz ganz wichtig. Also nicht so schnell bei negativen Aussagen erschrecken.

Habe jetzt den Eindruck das Du doch durchaus weiter kommen wirst.
Dafür wünsche ich Dir viel Kraft und viele nette Menschen in Deinem Umfeld.

Ein schönes Wochenende für Dich.

Hotin