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Ich komme gar nicht mehr klar. Meine Gedanken drehen sich deb ganzen Tag nur am Angst vor Krankheiten. Ich bin einfach nur noch erschöpft. Alles fällt mir schwer. Ich brauch nur ein bisschen aufräumen und ich bin wieder total k.o. kennt ihr das? Ich habe das Gefühl ich werde gar nicht mehr richtig fit. Nährstoffmangel habe ich keinen. Sonst sind die Blutwerte auch gut. Habe das Gefühl wenn ich raus gehe nehme ich alles wie in einer Glaskugel war.

03.10.2021 14:31 • • 29.03.2022 #1

14 Antworten ↓

@Nadine27 Dein Kopf rattert und rattert. Woran denkst du genau? Welche Dinge motivieren dich? Versuche wieder zu leben. Ein gravierender Nährstoffmangel ist selten. Irgendwas bringt dich immer wieder an diesen Punkt.
A


Ständige Erschöpfung

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Du hast 14 ähnliche Themen mit Symptomen bzw. Hypochondrie eröffnet.

Was hast Du denn bisher unternommen, warst Du schon beim Arzt?
@MeToo ja meine Angst vor einer schweren Krankheit
@portugal ja natürlich war ich schon beim arzt. Ich habe den ständigen drang hier rein zu schreiben um mich irgendwie zu beruhigen. Ich bin quf der Suche nach einer Psychologin. War auch schon beim Psychater und hatte ein Antidepressiva genommen.
@Nadine27 okay. Woher kommt die Angst? Hast du was schlimmes erlebt? Wir müssen uns damit abfinden, dass wir uns ständig erneuern über die Zellen. Du musst positiv denken und deinen Interessen nachgehen. Gönn deinem Körper immer was gutes und dann weißt du dass du keine Angst haben brauchst. Ich habe auch Angst vor Krankheiten. Aber ich habe mich damit abgefunden, dass wir nicht unendlich leben. Wenn deine psyche solche dinge mit dir macht dann hat das einen Grund das du was im Leben ändern musst. Alles was dich drückt musst du wegschieben. Es is manchmal sehr hart und kommt komisch rüber, aber machst du es für dich oder für andere?
@MeToo ich habe eine schwere Trennung vor 7 Jahren hinter mir. Ich konnte mich von diesem Menschen trennen der mich psychisch kaputt gemacht hat. Nach der Trennung fing es an mit Schwindel und dann kam die Angst vor Ms weil ein Freund das quch hatte. Ich lerne ein neuen Mann kennen und mir ging es dann immer besser. Vor 2 Jahren fing es wieder an. Unruhe, Angst und dann fing das Googeln an. So wurde alles immer schlimmer und schlimmer. Ich habe einfach angst so krank zu werden das ich nur noch im Bett liegen kann und nichts mehr mit meinen Kindern machen kann. Ich habe ständig diese Symptome deshalb die Angst. Schwäche in den beinen, erschöpft...
Ich habe mir einen Plan gemacht für ab morgen, mit spazieren, Yoga usw.
@Nadine27 Du bist doch auf einem guten Weg weil du ungefähr weißt warum du das hast. Ja sehr gut wenn du ab morgen damit anfängst. Vielleicht lernst du deinen Körper noch etwas besser kennen. Leider hab ich festgestellt ,dass die meisten Ängste aus kaputten Beziehungen entstehen. Oft geht das viel zu lang und dann steckt man in dem Dilemma. Eine gründliche Untersuchung ist natürlich das ao.
@MeToo ich weiß das ich ein problem habe, aber es ist schwierig vorzustellen das die psyche all so schwere Symptome machen kann.
Zitat von Nadine27:
Ich komme gar nicht mehr klar. Meine Gedanken drehen sich deb ganzen Tag nur am Angst vor Krankheiten. Ich bin einfach nur noch erschöpft. Alles fällt mir schwer. Ich brauch nur ein bisschen aufräumen und ich bin wieder total k.o. kennt ihr das? Ich habe das Gefühl ich werde gar nicht mehr richtig fit. ...

Kein Wunder, dass du erschöpft bist. Es sind deine Gedanken. Ich glaube, ich habe dir schon mal etwas geschrieben, ob es das gleiche Thema war, weiß ich nicht mehr.
Die Angst ist das Problem, deine Gedanken vor Krankheiten, was brauchst es, dass du dir bewusst wirst, dass es möglich ist, diese Schleife zu unterbrechen, um wieder Schritte nach vorn zu gehen, gehen zu können?
@-IchBins- ich möchte ja nur wissen was mir helfen kann und wie andere die das gleiche erlebt haben da wieder raus gekommen sind .
Zitat von Nadine27:
@-IchBins- ich möchte ja nur wissen was mir helfen kann und wie andere die das gleiche erlebt haben da wieder raus gekommen sind .

Ja, das verstehe ich schon. Bloß, was meinst du, was es für dich braucht, um da wieder raus zu kommen?
Zitat von -IchBins-:
Ja, das verstehe ich schon. Bloß, was meinst du, was es für dich braucht, um da wieder raus zu kommen?

Wenn ich das wüsste, bräuchte ich dieses Forum nicht. Ich bin einfach nur verzweifelt und habe Angst. Ich weiß selbst das nur ich was ändern kann. Habe heute ein Termin ausgemacht für ein Vorgespräch bei einer Psychologin. Ich denke das ist der erste Schritt.
Zitat von Nadine27:
Wenn ich das wüsste, bräuchte ich dieses Forum nicht. Ich bin einfach nur verzweifelt und habe Angst. Ich weiß selbst das nur ich was ändern kann. Habe heute ein Termin ausgemacht für ein Vorgespräch bei einer Psychologin. Ich denke das ist der erste Schritt.

Das ist doch schon mal gut. Du wirst aktiv. Sie wird dich bestimmt gut beraten. Manchmal ist es wichtig zu lernen, wie man mit seinen Gedanken umgeht. Um eine Bewusstheit für das Denken zu erlangen, ist es oft nützlich, die eigenen Gedanken zu beobachten ohne Bewertung. Fragen wie z. B. warum ist eigentlich die Angst da, was ist die Ursache der Problematik usw. Aber das wirst du selbst herausfinden, denn dir ist bereits bewusst, dass nur du selbst etwas ändern kannst. Viel Erfolg!
A


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