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Ich denke die meisten Menschen führen gedanklich Selbstdialoge, von daher musst Du Dich nicht doof fühlen.

Einen wirklichen Tipp habe ich für die Flugreise nicht, ich hätte nicht mal Angst vorm in der Schlagen stehen sondern eher vorm fliegen

Mir fällt gerade nur ein entweder dann die Kreislaufnummer durch ziehen oder vielleicht mal noch mit dem Hausarzt sprechen ob er Dir für den Fall ein Beruhigungsmittel verschreiben möchte. Nur denke daran das Mittel dieser Art eben ein hohes Suchtpotential haben und daher mit Vorsicht zu genießen sind.

LG





Dr. Matthias Nagel
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