hallo zusammen,
Es ist mal wieder mitten in der Nacht und ich bin hell wach.
Diese Woche ist mal wieder eine jener, wo ich nachts fast nicht schlafe, das macht mich fertig.
Ich habe festgestellt, das ich unter der Woche sowieso schlechter schlafe als am WE, ich denke oft noch 3Std, noch 2Std usw. Klar, dieses du musst jetzt aber mal schlafen, du brauchst den Schlaf für die Arbeit ich mehr als kontraproduktiv, aber abstellen kann ich ihm nicht - ich habe schließlich Angst, das mein Herz irgendwann schlapp macht deswegen. Mein RR ist soweit in Ordnung, mal etwas zu niedrig, selten ein bisschen zu hoch (wenn dann der untere auf 85-90), dafür habe ich sehr häufig, fast durchgehend seit längerer Zeit einen erhöhten Puls. Alle kardiologischen Untersuchungen waren ok, vom Echo bis Bel-EKG über 24h EKG. Ich soll lediglich mehr Ausdauersport machen, das würde ihn weiter in den Normbereich lenken.
Mir ist bewusst, das das von meiner ständigen inneren Unruhe kommt, ich nehme seit Anfang des Jahres Opipramol und habe nachher meine erste Psychotherapie-Sitzung mit kognitiver Verhaltenstherapie. Ich hoffe so sehr das es auch bei mir anschlägt.
Dazu kommt, das ich festgestellt habe, das ich, sobald ich einen Schuh des RLS (Restless Legs) bekomme und eine halbe Tab Tramadol mehr nehmen muss wie sonst (ich komme seit Diagnosenstellung vor vielen Jahren kontinuierlich mit 2x 0,5 Tab 100er aus) ich danach glockenwach liege, ob es wieder unterbewusst die Ängste sind bzw das innerliche Verzagen wieder mehr Beschwerden mit den Symptomen zu haben oder an den Tabs selbst, ich weiß es nicht. Nächster Neuro-Termin Anfang Juli.
Klar gestärkt Opi das RLS, daher muss ich nach einer Pause wohl wieder mit der Einnahme mit Ferro Sanol beginnen um dem entgegen zu wirken (das wirkt sich positiv auf die Beine aus), aber dann habe ich zwei Mittel die Verstopfung auslösen und ich mache mir wieder Gedanken um meine Verdauung bzw die Darmgesundheit...schei. Kreislauf:-(((
Ich hole Nachmittags nach Feierabend Schlaf nach (zur Zeit etwa 3Std) und natürlich an jedem freiem Tag, WE, Autofahrt mit meinem Mann usw. Aber reicht das aus? Am WE 2x 10-12 Std für unter der Woche nachts 0-3? Ich habe wirklich Angst vor den Auswirkungen aufs Herz. Klar, auch Mütter von Kindern geht es nicht anders. Ich habe eine Katze die ich nachts meistens 1-2x füttern muss (ein Senior), es passt alles zusammen, sobald ich in einem Hotel schlafe oder bei unseren Familien, frei ist- also keinen Arbeit usw, schlafe ich wie ein Stein. Es ist zum Mäuse melken:-((
Habt ihr Tipps, wie ich damit umgehen soll? Manchmal wenn es zu viel wird nehme ich eine Melantonin-Tab aus dem Reformhaus, das hilft oftmals ganz gut.
Schlaflose Grüße,
Lily
Es ist mal wieder mitten in der Nacht und ich bin hell wach.
Diese Woche ist mal wieder eine jener, wo ich nachts fast nicht schlafe, das macht mich fertig.
Ich habe festgestellt, das ich unter der Woche sowieso schlechter schlafe als am WE, ich denke oft noch 3Std, noch 2Std usw. Klar, dieses du musst jetzt aber mal schlafen, du brauchst den Schlaf für die Arbeit ich mehr als kontraproduktiv, aber abstellen kann ich ihm nicht - ich habe schließlich Angst, das mein Herz irgendwann schlapp macht deswegen. Mein RR ist soweit in Ordnung, mal etwas zu niedrig, selten ein bisschen zu hoch (wenn dann der untere auf 85-90), dafür habe ich sehr häufig, fast durchgehend seit längerer Zeit einen erhöhten Puls. Alle kardiologischen Untersuchungen waren ok, vom Echo bis Bel-EKG über 24h EKG. Ich soll lediglich mehr Ausdauersport machen, das würde ihn weiter in den Normbereich lenken.
Mir ist bewusst, das das von meiner ständigen inneren Unruhe kommt, ich nehme seit Anfang des Jahres Opipramol und habe nachher meine erste Psychotherapie-Sitzung mit kognitiver Verhaltenstherapie. Ich hoffe so sehr das es auch bei mir anschlägt.
Dazu kommt, das ich festgestellt habe, das ich, sobald ich einen Schuh des RLS (Restless Legs) bekomme und eine halbe Tab Tramadol mehr nehmen muss wie sonst (ich komme seit Diagnosenstellung vor vielen Jahren kontinuierlich mit 2x 0,5 Tab 100er aus) ich danach glockenwach liege, ob es wieder unterbewusst die Ängste sind bzw das innerliche Verzagen wieder mehr Beschwerden mit den Symptomen zu haben oder an den Tabs selbst, ich weiß es nicht. Nächster Neuro-Termin Anfang Juli.
Klar gestärkt Opi das RLS, daher muss ich nach einer Pause wohl wieder mit der Einnahme mit Ferro Sanol beginnen um dem entgegen zu wirken (das wirkt sich positiv auf die Beine aus), aber dann habe ich zwei Mittel die Verstopfung auslösen und ich mache mir wieder Gedanken um meine Verdauung bzw die Darmgesundheit...schei. Kreislauf:-(((
Ich hole Nachmittags nach Feierabend Schlaf nach (zur Zeit etwa 3Std) und natürlich an jedem freiem Tag, WE, Autofahrt mit meinem Mann usw. Aber reicht das aus? Am WE 2x 10-12 Std für unter der Woche nachts 0-3? Ich habe wirklich Angst vor den Auswirkungen aufs Herz. Klar, auch Mütter von Kindern geht es nicht anders. Ich habe eine Katze die ich nachts meistens 1-2x füttern muss (ein Senior), es passt alles zusammen, sobald ich in einem Hotel schlafe oder bei unseren Familien, frei ist- also keinen Arbeit usw, schlafe ich wie ein Stein. Es ist zum Mäuse melken:-((
Habt ihr Tipps, wie ich damit umgehen soll? Manchmal wenn es zu viel wird nehme ich eine Melantonin-Tab aus dem Reformhaus, das hilft oftmals ganz gut.
Schlaflose Grüße,
Lily
29.05.2015 02:31 • • 29.05.2015 #1
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