Hallo,
ich leide seit ca. 4 Monaten an einer Angststörung, unter anderem ausgelöst durch eine schwere Lungenentzündung, die mich im Sommer 4 Wochen beschäftigt hat, inkl. Krankenhaus und 6 verschiedenen Antibiotika.
Im im September fingen dann langsam an sich Ängste einzuschleichen, vor allem vor Krankheiten bzw. erneut krank zu werden. Seit Oktober bin ich in psychologischer Behandlung (EMDR). Ich hatte das Gefühl, dass es langsam besser wird und habe sogar am Montag mit meiner Psychologin die Stunden von 2x die Woche auf 1x die Woche runtergeschraubt. Aber seit Montagabend befinde ich mich in einer so krassen Abwärtsspirale. Ich konnte eben noch nicht mal essen, weil ich bei allem Angst hatte, dass es mich krank macht.
Hat jemand Erfahrungen mit solchen Tiefs oder kann mit Tipps geben?
Ich verstehe nicht, wieso das auf einmal wieder so schlimm geworden ist.
Naja, vielleicht verstehe ich das schon. Ich habe gerade mit einer vaginalen Infektion zu kämpfen (mir die antibiotischen Zäpfchen selbst zu verabreichen stresst mich enorm), dann hat mich an Mittwoch meine Katze gekratzt und durch meinen Waschzwang sind meine Hände total kaputt und rissig, sodass ich nicht mal mehr rausgehen mag.
Ich komme da irgendwie alleine nicht raus und bin verzweifelt. Mein nächster Therapietermin ist er Montag…
ich leide seit ca. 4 Monaten an einer Angststörung, unter anderem ausgelöst durch eine schwere Lungenentzündung, die mich im Sommer 4 Wochen beschäftigt hat, inkl. Krankenhaus und 6 verschiedenen Antibiotika.
Im im September fingen dann langsam an sich Ängste einzuschleichen, vor allem vor Krankheiten bzw. erneut krank zu werden. Seit Oktober bin ich in psychologischer Behandlung (EMDR). Ich hatte das Gefühl, dass es langsam besser wird und habe sogar am Montag mit meiner Psychologin die Stunden von 2x die Woche auf 1x die Woche runtergeschraubt. Aber seit Montagabend befinde ich mich in einer so krassen Abwärtsspirale. Ich konnte eben noch nicht mal essen, weil ich bei allem Angst hatte, dass es mich krank macht.
Hat jemand Erfahrungen mit solchen Tiefs oder kann mit Tipps geben?
Ich verstehe nicht, wieso das auf einmal wieder so schlimm geworden ist.
Naja, vielleicht verstehe ich das schon. Ich habe gerade mit einer vaginalen Infektion zu kämpfen (mir die antibiotischen Zäpfchen selbst zu verabreichen stresst mich enorm), dann hat mich an Mittwoch meine Katze gekratzt und durch meinen Waschzwang sind meine Hände total kaputt und rissig, sodass ich nicht mal mehr rausgehen mag.
Ich komme da irgendwie alleine nicht raus und bin verzweifelt. Mein nächster Therapietermin ist er Montag…
11.01.2025 20:49 • • 15.01.2025 #1
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