Prädiabetes und die Auswirkungen auf Psyche & Körper

Hallo zusammen

Ich hab schon lange einen Prädiabetes (Langzeitwert 7,1 mittlerweile also schon Grenze zu Diabates) und wollte mich mit Gleichgesinnten über ihre Symptome austauschen. Was für psychische und physische Symptome fallen euch auf?
Bei mir:

Körperlich:
- schwache Blase nachts
- schlechter Schlaf
- Heisshungerattacken
- an manchen Tagen trinkfaul an manchen übermäßiger Durst
- Nervenzucken Gesicht, Arme
- Kribbeln in den Armen und Füßen ab und zu
- Nachtschweiß ab und zu
- Kraftlos und erschöpft

Psychisch:
- Ab und zu Panikattacken
- Gereiztheit
- Überempfindlich
- Schnelles Weinen und dann sehr viel
- Überreaktion bei Freude
- Grübeleien nehmen zu
- Ängste stärker geworden
- Antriebslosigkeit
- Probleme mit der Konzentration

Natürlich können einige Symptome auch einfach NUR von der Psyche kommen aber ich finde die Symptome decken sich großteils schon mit denen aus dem Internet.

Morgen hab ich einen Termin beim Arzt. Da möchte ich über die Behandlung des Diabetes sprechen und auch über die Ernährungumstellung. Ich hab mich in den letzten Jahre unglaublich schlecht ernährt und Sport mache ich seit Jahren keinen mehr. Teufelskreis - ihr wisst was ich mein.