Hallo zusammen,
ich befinde mich schon seit einiger Zeit in Psychotherapie, um einen Umgang mit meinen Ängsten und meiner Vergangenheit zu finden.
Diese sind überwiegend mit der Geburt meiner Tochter entstanden. In der Schwangerschaft, während Corona habe ich angefangen, alles an meinem Körper zu beobachten und dies ist auch nicht gänzlich verschwunden.
Nun leide ich immer wieder an Ängsten und auch Schlafstörungen und würde hier gerne eure Erfahrungswerte zu pflanzlichen Mitteln erfragen
Besonders stark tritt alles in der 2. Zyklus Hälfte auf, weswegen ich auch schon Mönchspfeffer nehme. Hormone wurden gecheckt, da ist wohl alles im Gleichgewicht.
Ich versuche schon Ruhe Phasen und Me Time in meinen Alltag zu integrieren, was als Mama von einem Kleinkind natürlich nicht immer leicht umzusetzen ist.
Die Krone wurde dem Ganzen aufgesetzt als meine Tochter mit einer Lungenentzündung im Krankenhaus lag und ich wirkliche Todesängste um sie hatte und in der Zeit kaum geschlafen hab.
Ich habe auch eine zeitlang Citalopram genommen (10 mg) hatte aber starke Nebenwirkungen. Ich war völlig aufgekratzt und konnte kaum noch schlafen und hatte einfach das Gefühl nicht mehr wirklich ich selbst zu sein. Weswegen ich es daher auch erstmal ohne verschreibungspflichtige Medikamente probieren würde.
Also was könnt ihr in diesem Fall empfehlen?
Ich bedanke mich im Voraus bei euch
ich befinde mich schon seit einiger Zeit in Psychotherapie, um einen Umgang mit meinen Ängsten und meiner Vergangenheit zu finden.
Diese sind überwiegend mit der Geburt meiner Tochter entstanden. In der Schwangerschaft, während Corona habe ich angefangen, alles an meinem Körper zu beobachten und dies ist auch nicht gänzlich verschwunden.
Nun leide ich immer wieder an Ängsten und auch Schlafstörungen und würde hier gerne eure Erfahrungswerte zu pflanzlichen Mitteln erfragen
Besonders stark tritt alles in der 2. Zyklus Hälfte auf, weswegen ich auch schon Mönchspfeffer nehme. Hormone wurden gecheckt, da ist wohl alles im Gleichgewicht.
Ich versuche schon Ruhe Phasen und Me Time in meinen Alltag zu integrieren, was als Mama von einem Kleinkind natürlich nicht immer leicht umzusetzen ist.
Die Krone wurde dem Ganzen aufgesetzt als meine Tochter mit einer Lungenentzündung im Krankenhaus lag und ich wirkliche Todesängste um sie hatte und in der Zeit kaum geschlafen hab.
Ich habe auch eine zeitlang Citalopram genommen (10 mg) hatte aber starke Nebenwirkungen. Ich war völlig aufgekratzt und konnte kaum noch schlafen und hatte einfach das Gefühl nicht mehr wirklich ich selbst zu sein. Weswegen ich es daher auch erstmal ohne verschreibungspflichtige Medikamente probieren würde.
Also was könnt ihr in diesem Fall empfehlen?
Ich bedanke mich im Voraus bei euch
15.01.2024 19:08 • • 16.01.2024 x 1 #1
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