Hi, ich habe schon sehr lange mit Panikattacken zu kämpfen, sie kommen immer dann wenn es mir nicht so gut geht und ich mich auf meine Ängste fokusiere und dann plötzlich sind sie da.
Ich brauche immer einige Zeit bis es mir wieder besser geht.
Ich versuche eine Strategie zu entwickeln wie ich das verhindern kann wenn es mir schlecht geht das daraus eine PA wird.
Habt ihr gute Tipps, es zu stoppen bevor es ausbricht?
lg
Soulbound
Ich brauche immer einige Zeit bis es mir wieder besser geht.
Ich versuche eine Strategie zu entwickeln wie ich das verhindern kann wenn es mir schlecht geht das daraus eine PA wird.
Habt ihr gute Tipps, es zu stoppen bevor es ausbricht?
lg
Soulbound
11.04.2016 18:40 • • 11.04.2016 #1
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