Ich weiß, dass das wirklich schwer ist, sich abzulenken.
Aber hast du es vielleicht mal mit einem guten Buch versucht? Das hilft mir immer ganz gut in eine andere Welt abzutauchen.
Die Angst hatte ich auch, dass es nie mehr weggeht. Aber solange man sich drauf konzentriert, kann es ja auch nicht weggehn. Blöder Teufelskreis :/
Steht denn vielleicht bald ein Urlaub an, wo du entspannen kannst?
Oder versuch mal Yoga. Das hat mir wahnsinnig geholfen. Eigentlich wollte ichs niee ausprobieren, habs dann aber doch gemacht (weil kostenlos) und seitdem geht's mir wirklich besser. Auch andere Verspannungen sind danach wie weggeblasen.
Aber hast du es vielleicht mal mit einem guten Buch versucht? Das hilft mir immer ganz gut in eine andere Welt abzutauchen.
Die Angst hatte ich auch, dass es nie mehr weggeht. Aber solange man sich drauf konzentriert, kann es ja auch nicht weggehn. Blöder Teufelskreis :/
Steht denn vielleicht bald ein Urlaub an, wo du entspannen kannst?
Oder versuch mal Yoga. Das hat mir wahnsinnig geholfen. Eigentlich wollte ichs niee ausprobieren, habs dann aber doch gemacht (weil kostenlos) und seitdem geht's mir wirklich besser. Auch andere Verspannungen sind danach wie weggeblasen.
30.07.2015 08:58 • #21