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Geht mir genauso immer und gerade auch, globusgefühl und Panik wobei mein Puls ruhig ist
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Niedriger Puls Hilfe

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@La-Rose93 pure Symptome andauernder Anspannung. Hab ich auch. Trink einen warmen Tee, mache dir etwas zur Entspannung an und versuche dich etwas abzulenken. Kämpfe nivht gegen die Angst an, so unnatürlich das klingen mag. Widerstand ist wie Feuer mit Feuer bekämpfen zu wollen. Dir kann nichts passieren und wird es auch nicht. Du bist sicher.
Gute Nacht
Zitat von Lilith01:
Meine Panikattacken ziehen sich einfach immer so in die Länge. Kann mir jemand helfen?

Dann sind es keine Panikattacken. Die können nicht mehr als 20-30 Minuten andauern, da sich die Stresshormone, die sich im Körper befindenden durch die Intensität einer PA komplett verbrauchen und die PA zwangsläufig aufhört. Es dauert wiedrum 20-30 Minuten, bis der Körper neues Adrenalin gebildet hat, damit eine neue PA entstehen kann.
Wenn es länger dauert, sind es Angstzustände unterhalb des Levels einer PA. Dafür spricht auch der normale Puls.
Niedriger Puls ,Angst=Eisenmangel sehr gut möglich
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