02.06.2015 12:25 • • 13.09.2022 x 1 #1
prodomo81
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02.06.2015 13:52 • #2
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02.06.2015 14:22 • x 1 #3
02.06.2015 15:06 • x 1 #4
02.06.2015 16:06 • #5
02.06.2015 16:20 • #6
Gerd50
Zitat:Außerdem hab ich schlimme Verspannungen im Nacken und Rückenbereich.
02.06.2015 16:27 • #7
02.06.2015 16:37 • #8
Gerd50
02.06.2015 16:43 • #9
Gerd50
02.06.2015 16:45 • #10
Zitat von Not Helpless:Du gehörst in die frische Luft, je mehr du umher sitzt umso mehr wird dein Körper abbauen, wenn er kein Training hat. Und was ist dann, dann wirst du immer müder und ausgelaugter, die Folge die Muskiel verspannen, die Angst kommt immer intensiver.
Wenn du wieder rauskommen willst, dann mach Bewegung, auch wenn es am Anfang unmöglich erscheint, aber nur so kommst du aus deinem Tief heraus.
02.06.2015 16:46 • #11
Gerd50
02.06.2015 16:54 • #12
Zitat von Not Helpless:Bewegung und vorsichtiges Dehnen, und Physiotherapue als Ergänzung
02.06.2015 18:18 • #13
02.06.2015 19:00 • #14
Gerd50
02.06.2015 19:04 • x 1 #15
Zitat von Not Helpless:Ja das ist einfach so, wenn man den Körper 6 Monate nicht trainiert. Aber du beginnst schon wieder alles zu hinterfragen, nimm es an....spätestens nach einer Woche wirst du Fortschritte merken, zwar kleine, aber es geht was weiter.
02.06.2015 19:17 • #16
Zitat von Not Helpless:Lenk dich ab, schau einen guten Film oder beiß dir in den Finger
02.06.2015 19:24 • #18
Gerd50
02.06.2015 19:25 • #19
02.06.2015 19:27 • #20
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