Muskelschmerzen nach geringer Belastung

Das wird sicherlich daran liegen, dass du eine innerliche Anspannung hast = verspannungen in den Muskeln.

Hast du Mittel zuhause für wärme ?

Zitat von Nadine27:

Hallöchen, ich wollte mal hören ob es jemand so geht wie mir. Ich mache mir schon lange ständig Sorgen im den Körper. Aber wie soll man aich ...

Wie lang ist es denn her, dass Du zuletzt Sport gemacht hast? Und welchen?

Und wie ist generell dein Tag? Du schreibst von starken Verspannungen - arbeitest Du im Sitzen, bist du viel am Computer oder Handy?

Naja, siehst du selber, oder? Wenn Du nur sitzt und am Computer oder Handy bist, verspannen sich durch die dauernde Fehlhaltung die Muskeln. Wenn du dem nicht entgegenwirkst, durch gezielte Dehnung oder Muskelkräftigung, werden die Verspannungen immer schlimmer und drücken immer mehr auf die Nerven, werden also fortschreitend schmerzhafter. Das ist ein ganz normaler Prozess.
Und Muskeln, die nicht gefordert und gekräftigt werden, verkümmern und degenerieren. Bis sie bei kleineren, aber ungewohnten Belastungen zu zittern und zu schmerzen beginnen.
Das ist keine geheimnisvolle Krankheit sondern der normale Lauf der Dinge. Eine Pflanze, die du in ein dunkles Zimmer stellst, wird verkümmern, weil sie keine Energie bekommt. Ein Muskel, der daran gewöhnt ist, nichts zu tun, wird schrumpfen, weil er keinen Reiz zum Wachsen bekommt. Und sich schon bei kleinen Aufgaben abplagen.
Du hast es ganz selbst in der Hand, wie es Deinem Körper geht .

Zitat von Nadine27:

Mit ist schon schlecht vor lauter Nacken und Kieferschmerzen.

Das hört sich nach Zähne Knirschen an. Zumindest da kann dir dein Zahnarzt schnell helfen. Termin vereinbaren für Abdrücke, Woche später ist die Knirscherschiene fertig.

Ergonomisches Kopfkissen vorhanden? Ich hab eins von Ikea und bin sehr zufrieden.