Schoen das du nochmal beim arzt warst. Du merkst gerade sicher selber das ein gedanke abgehakt und die naechsten gedankenszenarien nun platz finden. Unterbreche sie fuer den moment. Ablenkung, andere reize schaffen, mal kaltes wasser ueber die handgelenke laufen lassen. Spuere den untergrund oder mache dir eine waermeflasche und fuehle die wohlige waerme der flasche.
Hast du denn jemanden in deinem umfeld wo du einfach mal anrufen kannst um dich abzulenken?
27.02.2024 16:30 • x 1 #61