Low Carb Grippe

Tagchen,

der aufmerksame Leser wird mitbekommen haben, dass ich nun wieder einmal versuche abzunehmen. Durch Sport, weniger Kohlehydrate und adäquate Ernährung. Jetzt habe ich keine Angst vor dem was eigentlich jetzt kommt, aber es regte zum Nachdenken an.

Ich habe seit 3 Tagen Grippesymptome, fühle mich schlapp, bin müde und sehr gereizt. Das nahm ich nun nicht so für voll, weil auf der Arbeit viel Stress war. Heute dann las ich durch Zufall, dass es eine Low carb Grippe gibt, die ausgelöst werden kann, wenn man kohlehydratarm isst und seine Ernährung umstellt. Eigentlich, was man liest , ist das auch alles normal, weil es ein kalter Entzug von KH sein soll.

Ich habe nun heute eine Pizza gegessen und heute Abend nur noch Quark mit Beeren. Sicherlich mag es sein, dass man so fett abnimmt wenn man Kohlehydrate weglässt, aber ich kann davon echt nur abraten, es macht mich persönlich krank!

Wie geht es euch damit, wenn ihr das kennen solltet? Also KH bringen Glückshormone und wenn man abnehmen will, dann ist weniger Essen und Sport einfach das Beste langfristig, ohne Frust zu schieben. Mich interessiert immer, wieso solche Diäten angepriesen werden , wenn es einem davon so dreckig geht. Entzug hin oder her, aber das ertrage ich nicht!

Also , jetzt bin ich mal gespannt!

Hallo Phönix,

danke für deine schnelle Antwort. Ja, ich denke auch dass es nicht zuträglich ist, wenn man keine KH mehr zu sich nimmt, zumal geht es mir jetzt wieder besser. Ich aß gestern eine Pizza mit Meeresfrüchten und ordentlich Knoblauch und abends dann einen Pott Quark mit Heidelbeeren. Ich versuche abends die KH zu reduzieren vorm Schlafen gehen , aber sonst brauche ich diese Energie und meine Blutwerte waren immer ok, trotz KH reicher Ernährung.
Ich esse nicht übermäßig, aber schon mindestens den Grundumsatz und ich muss natürlich wenn Sport dazu kommt, wesentlich mehr essen, um dem Körper nicht zusignalisieren dass er hamstern muss. Die Symptome waren wirklich heftig und diese grippeähnlichen Anflüge und der Schwindel sehr anstrengend. Ich denke ich werde mich einfach so ernähren wie bisher, auf Alk. verzichte ich bereits seit Wochen und das wird auch noch eine Weile so gehen. Heute wollen wir nach der Wahl zu den Schwiegereltern fahren und die wollten zum Chinesen gehen. Ja Prima, genau meins und da werde ich dann heute nur dort essen und zwar ausschließlich KH! Witzig fand ich das Mädchen im Fitness Studio was mich einwies, das meinte KH seien böse. Sie sah aber auch eher so aus, als habe sie noch nie einen Braten gegessen und fügte zu sie sei vegan lebend und esse kein Fleisch. Aber ich solle dies tun, weil kaum KH bzw. keine. OK; genau mein Ding und eigentlich achte ich schon lange auf meine Ernährung, nur leider hat das Bierchen am Abend immer wieder zu einem Hungergefühl geführt.

Ich werde weiter in meinem Abnehmthread berichten wie es weitergeht und ich rate auch allen, die Low Carb fahren, dass sie in der Zeit Urlaub haben und nicht arbeiten müssen. Denn ich habe einen anspruchsvollen und verantwortungsvollen Job, wo ich mir einen Hirnausfall nicht leisten kann. Also zu den Hirnausfällen die ich so schon habe

Schönen Wahl und Sonntag

Hallo Leute,

danke auch für eure Antworten. Also ich trinke per se jeden Tag mindestens 2.5 bis 3 Liter Wasser und beim Spoert demnach 2 Liter mehr als sonst. Zu viel trinke ich nicht und auch nicht zu viel Kaffee. Ich mache ja eigentlich keine Diät, sondern möchte durch Sport und mehr Bewegung dem Gesamtumsatz ein Schnippchen schlagen und alles essen was mir schmeckt. Ich esse schon Gemüse und auch Obst, aber nicht in rauhen Mengen, da ich davon erst Recht Hunger bekomme.

Ich werde es einfach so handhaben, dass ich tagsüber mich so ernähre wie es immer gesagt wird, morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Herzog und abends wie ein Bettler. Insgesamt muss ich nur ab 18:00 Uhr einfach nichts mehr essen, dann ist schon viel gewonnen, dann keinen Alk und eben mein Sport, der mir viel Spass macht. Freitag musste ich mich hinquälen und ich hatte Schwindel und Schmerzen. Habe auch nach einer Stunde abgebrochen und dann war der Freitag einfach kaputt und abends beim Essen ging es mir nicht gut und ich führe das auch darauf zurück, dass sich der Stoffwechsel nun umstellte, denn abends musste ich noch aufs Klo, wie damals als ich mit dem Rauchen mal aufhörte und der Körper randalierte

Ich werde versuchen mich einfach gesünder zu ernähren und eben meine KH wie Nudeln und Reis weiterhin zu mir nehmen, tut einfach nur gut, es bringt mir Glücksgefühle und die habe ich bei einer Möhre nunmal nicht

Huhu,

ja ich denke auch, dass es einfacher ist wenn man körperlich arbeitet, aber mir fehlen in meinem Job dann alle essenziellen Dinge und dann werde ich wütend und grantelig. Heute geht es mir wieder relativ gut und die gestrigen Kopfschmerzen sind nun auch wieder weg. Puls ist ziemlich im Keller, das ist zwar eine Ruhe in mir, aber andererseits ungewöhnlich. Iin 3 Wochen 30 Schläge in der Minute weniger, nur durch Sport und weniger Essen insgesamt. Ich werde das beobachten und weiter sporteln, aber vor Donnerstag wird das leider nichts. So hatte der Körper dann eine Ruhephase und ich bin ja kein Bodybuilder, der jetzt auf Teufel komm raus wer weiss was zulegen müsste. So ist das schon alles viel besser. Abnehmen werde ich trotzdem, aber diese Symptome waren erbärmlich und kaum aushaltbar!

OH super Idee, diese Haferflockenkekse gibt's hier auch bei Edeka, muss ich gleich mal in der MIttagspause schauen. Ich denke ich werde was essen heute Mittag, denn ohne Nahrung könnte ich hier um mich hauen