Ja, es ist echt anstrengend. Ich weiß auch garnicht ob ich es richtig mache.
Ich esse zb. Morgens Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken. Danach als Snack noch einen Apfel.
Zum Mittag esse ich dann mal Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse. Abends gerne noch einen Joghurt oder auch eine ganze Malhzeit zb. Reis mit Gemüse. Als Snack für zwischendurch esse ich gerne mal Reiswaffeln.
Habe letztens auch Histaminarmen Auflauf gemacht und Quarkbällchen, war sehr lecker.
Pizza kannst du ja auch essen anstatt Tomatensauce kannst du eine Paprikasauce machen, einfach mal im Netz rumstöbern, da gibt es sehr viele Gerichte.
Wichtig ist auch die Frische der Produkte die du verwendest.
17.11.2019 12:29 •
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