Empfindliche Nerven und Kribbeln in den Beinen

@Melo89
Was soll ich dir sagen ich weiß wie es ist und es tut mir leid für dich aber wenn ich hier im Forum eines gelernt habe dann dass die Angst unser größter Feind ist.

Ich habe auch Angst aber genau das macht es noch schlimmer hier gibt es ein Mitglied Namens WayOut sie hat immer gute Tipps besonders gegen Angst .
Und ja gehe zum Neurologen lass die Untersuchungen machen wenn du dann beruhigter bist warum nicht .

Hallo Melo89,

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Beste Grüße
Carsten

@Melo89
du bist nicht wahnsinnig. Du bist einfach durch. Körperlich, nervlich, mental – und das völlig zurecht. Dein Körper ist im Dauer-Alarm, dein Kopf ballert dir Horrorszenarien rein, und du versuchst irgendwie noch, da durchzunavigieren, ohne komplett abzudriften. Und genau deshalb sitzt du jetzt wieder hier – nicht weil du schwach bist, sondern weil du’s grad allein einfach nicht halten kannst.

Diese Missempfindungen, das Kribbeln, das Brennen – ja, das fühlt sich sch. an. Und ja, das kann einem voll die Angst reinjagen. Aber der Punkt ist: Du hast MRTs, du warst beim Arzt, du hast alles abgecheckt. Und trotzdem kommt’s wieder. Warum? Weil das hier kein körperliches Thema mehr ist – es ist dein Nervensystem, das einfach völlig drüber ist. Überreizt, überfordert, ausgelaugt.

Du bist nicht in Gefahr – du bist erschöpft. Und weil du diese ganze sch. seit Jahren mit dir rumschleppst, ist dein Körper halt hypersensibel auf alles. Jede Kleinigkeit wird sofort zur Bedrohung – und zack, springt das ganze System wieder an. Dann kommt das Brennen, das Kribbeln, der Schwindel… und der Kopf sagt sofort: „Oh Gott, diesmal ist’s was anderes. Diesmal ist’s was Schlimmes.“

Ist es nicht. Es ist dasselbe Muster in neuer Verpackung. Und ich weiß, wie frustrierend das ist. Wie sehr man sich wünscht, dass es endlich aufhört. Aber dein Körper macht das nicht, um dich fertig zu machen – sondern weil er dich beschützen will. Leider ziemlich ungeeignet, aber hey: nett gemeint.

Wichtig für morgen: Sag dem Arzt alles, aber geh nicht mit dem Anspruch hin, dass er „die Lösung“ findet. Du brauchst gerade keine neue Diagnose – du brauchst jemanden, der dich auffängt, dich ernst nimmt, und mit dir schaut, wie du aus diesem Alarmzustand rauskommst. Und wenn dein Hausarzt dafür nix taugt, dann ist eher therapeutisch Unterstützung angesagt. Kein MRT mehr, keine Blutwerte – sondern jemand, der mit dir diesen alten Angstautomatismus knackt.

@Melo89
Esist gut, dass du das nicht alles in dich reinfrisst, sondern hier so ehrlich schreibst. Und ja, du darfst weinen. Es ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eher ein Beweis dafür, wie voll das System gerade ist.

Aber lass mich mal was klarstellen, weil du da was schreibst, was viele denken, wenn sie in so 'ner Angstwelle festhängen: Natürlich können Menschen mit Angststörung auch körperlich krank werden – aber das heißt nicht, dass du’s jedes Mal bist, wenn ein neues Symptom auftaucht. Und genau das ist der Knackpunkt. Du wurdest untersucht. Es wurde geguckt. Du bist nicht „abgewimmelt“ worden, du bist versorgt worden – medizinisch.

Was jetzt brennt, ist nicht dein Körper – sondern dein Nervensystem. Und das schreit gerade in alle Richtungen, damit du merkst: Ich kann so nicht mehr weitermachen.
Dieses „neue Symptome = neue Panik“ ist einfach die Schleife, in die man rutscht, wenn die Angst sich neue Ausgänge sucht. Und klar fühlt sich das echt an – ist es ja auch. Aber echt heißt nicht gefährlich.

Dass du heute nen Termin beim Psychiater hast, ist ein verdammt guter Schritt. Und ja – du kannst und sollst da auch sagen, dass du dir eine Tagesklinik vorstellen kannst. Auch trotz ambulanter Therapie. Das schließt sich nicht aus – im Gegenteil. Wenn du das Gefühl hast, dass du den Alltag grad nicht mehr geregelt kriegst, dass du dauerhaft im Alarmzustand bist und nicht mehr rauskommst – dann ist das ein klarer Grund, über so einen Schritt nachzudenken.

Und bitte: Hör auf, dir wegen Privatzahlungen oder zehn angeschriebener Arztpraxen noch mehr Stress zu machen. Du musst das nicht „alleine schaffen“ oder „nur noch den einen richtigen Arzt finden“. Du brauchst jetzt Struktur, Halt, Entlastung – nicht noch mehr Reize, nicht noch mehr Googeln, nicht noch mehr Selbstverantwortung bis zum Zusammenbruch.

Du drehst gerade nicht durch – du brauchst einfach mal wieder Boden unter den Füßen. Und genau den kannst du dir holen. Nicht über mehr Diagnostik, sondern über klare therapeutische Schritte. Und die gehst du. Schritt für Schritt. Und das zählt.

@Melo89
Kann ich sooo gut nachvollziehen. Ich mach auch ne tiefenpsychologische Therapie und weiß genau, was du meinst. Tiefenpsychologie funktioniert ja nicht nach dem Motto „Hier ist dein Plan, mach das mal“, sondern eher so, dass man unterstützt wird, selbst an den Kern vom Problem ranzukommen. Da wird nicht dauernd gesagt, was du tun sollst – sondern es werden zB Fragen gestellt, die dich sebst an dem Punkt bringen sollen, dass du verstehst, warum du gewisse Dinge fühlst, denkst oder vermeidest. Und genau das kann langfristig viel mehr verändern, als irgendein Skill-Handbuch aus dem Netz. Aber wenn man mit Skills nicht Vertraut ist, kann ne VT da eigentlich erstmal sinniger sein.

Ich persönlich kam mit VT überhaupt nicht klar – mein Therapeut hat mich damals einfach mit Übungen und Skills vollgeschmissen, die ich alle schon kannte. Kein echtes Verstehen, kein Tiefgang. Deswegen versteh ich dich voll, wenn du sagst, du fühlst dich bei deiner jetzigen Therapeutin noch nicht richtig aufgehoben.

Wenn bei dir bisher nur empathisch genickt wird, aber du keinen Impuls bekommst, der dich weiterbringt, dann sprich das ruhig an. Man darf in der Therapie auch sagen, wenn einem was fehlt. Du machst das richtig stark – und es ist voll okay, wenn du dabei klare Worte brauchst. Das ist keine Schwäche, sondern genau der Weg, der dich irgendwann da rausführt.

@Melo89

Ja aber eine TP ist eben was GANZ anderes als ne VT.
Und auch ganz anders aufgebaut.

Aber sprich gern an dass du mehr Anleitung brauchst. Weil grundlegend ist die TP eben auf selber Ursachen und Erklärungen finden durch gezieltes Fragen stellen der Therapeutin ausgelegt.

Ich hab das Kribbeln auch seit letztes Jahr und hat mich vergangene Nacht wieder verrückt gemacht! Um 05.00 Uhr konnte ich mal schlafen.. Aber macht mir schon Angst