@rero
Wenn du aktuell Xarelto nimmst und es bei dir angeschlagen hat, dürfte eine Lungenembolie ausgeschlossen sein. Das Medikament sorgt für eine herabgesetzte Gerinnung und bestehende Gerinnsel werden dadurch aufgelöst.
Wenn du magst kannst du bei deinem Hausarzt nach Thrombosestrümpfen fragen und dir verschreiben lassen, die unterstützen die Durchblutung in den Beinen.
Es gibt Übungen im Sitzen mit den Füßen, sie z.B. kreisen lassen oder sie vor- und zurückwippen. Kann man zwischendurch immer mal wieder machen, dadurch wird die Durchblutung angeregt. Kann es leider nicht besser beschreiben. Vielleicht gibt es auf YouTube ein gutes Erklärvideo dazu.
Die Übungen kann man auch gut bei langen Zugfahrten, Autofahrten (als Beifahrer), oder bei Flügen durchführen.
Ansonsten ist es sehr gut, dass du dich regelmäßig bewegst und nicht rauchst.
Bei der Ernährung ist es wichtig ausgewogen und möglichst frisch, sowie nährstoffreich zu essen. Mal ein Fertigprodukt, oder mal eine Tüte Chips, etc. machen keine Probleme, außer der Speiseplan besteht nur daraus.
Grundsätzlich haben Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Gojibeeren, und dunkle Schokolade eine leicht blutverdünnende Wirkung.
29.01.2021 19:24 •
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