Die Lösung heisst, sich klar zu machen, dass man aufgrund der Vergangenheit eine gewisse Hilflosigkeit entwickelt hat, die man immer und immer wieder spürt und die einen rein gefühlsmässig runterzieht.
Wenn du deine Hilflosigkeit bemerkst, dann fokussiere das nicht auf eine Angst vor Krankheit, sondern auf das, was dich wirklich umtreibt. Du hasst es, ausgeliefert zu sein.
Und dann versuche mal sachlich zu klären, ob du wirklich im Moment so ausgeliefert bist, oder es nur dein altes Thema ist, das dich triggert.
Und dein altes Thema kommt immer wieder hoch, wenn stressige Zeiten anbrechen. Daran hat hier das ganze Forum zu beissen, denn Stress halten wir nur begrenzt aus.
Und es ist auch durchaus normal, wenn eine ernste Krankheit ein Thema war, dass man da immer eine gewisse Grundangst in sich trägt. Alleine das reicht aus, um den Stresslevel relativ hoch zu halten. Kommt dann noch mehr dazu, brauchst du dich nicht wundern, wenn dich das umhaut.
Hat aber mit der tiefliegenden Angst zu tun, hilflos zu sein.
16.01.2020 12:48 •
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