Welche Übungen oder Methoden habt ihr schon gefunden die dich gut tun und die Angst oder Panik nicht so aufblühen lässt oder nicht mehr so häufig Auftritt?
Ich versuche zur Zeit die Methoden von Klaus Bernhard anzuwenden.
27.01.2017 19:18 • #41
27.01.2017 19:18 • #41
27.01.2017 19:28 • #42
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emise
27.01.2017 19:31 • #43
Zitat von emise:Kreislauf ist schwierig noch .. und ich bin Tod müde .. mein Mann meint war wieder eine Panikattacke ...
ich habe die seid 6 Wochen ..
Nur wegen dem Schwindel der vor einem halben Jahr anfing .
Der macht mich verrückt - Ohnmachtsanfall Angst - ich vermeide so viel ..
Ich hatte schon mal pa nach der Geburt meiner Tochter vor 4 Jahren ohne diese Symptome die ich jetzt habe
Zittern , schlecht träumen , kalt /warm und der Schwindel .
Sie treten auch sehr oft auf - beim telefonieren , wenn Besuch kommt , Apotheke , Bäcker , Arzt , Kindergarten . Das habe ich alles gemieden , aber dann sagte ich mir zum Kindergarten möchte ich und bin vor zwei Tagen hin hatte wieder eine aber einfach ausgehalten ..
Sie halten immer über ne Stunde wenn sie schlimm sind und kleine 20 min .
Ich habe immer innere Unruhe .. ich möchte auch nicht mit anti depressive starten ..
Therapeutin seh ich Anfang Februar erste mal ..
27.01.2017 19:38 • x 1 #44
emise
27.01.2017 19:48 • #45
27.01.2017 19:55 • #46
emise
27.01.2017 20:00 • #47
27.01.2017 20:06 • #48
emise
27.01.2017 20:07 • #49
27.01.2017 20:09 • x 1 #50
Zitat von emise:Ich habe sie seid Montag .. nein habe noch keine genommen .
Was mich auch verrückt ist .. ich habe husten mit gelben Auswurf seid 14 Tagen mit der Nasennebenhöhlen .. soll kein Antibiotika nehmen aber heißt der Auswurf nicht bakteriell ?!
Ich will nur nichts schlimmeres .. Fieber habe ich keins .
27.01.2017 20:13 • x 1 #51
emise
27.01.2017 20:21 • #52
27.01.2017 20:29 • #53
emise
27.01.2017 21:19 • #54
Zitat von emise:Ich habe seid einer halben Stunde das Gefühl ich muss ins Krankenhaus .. bei mir stimmt was nicht .. heute wird Irendwas passieren .. ich fühle mich unwohl .. druck auf der Brust .. und arme tun weh .. ;(
27.01.2017 21:36 • #55
emise
27.01.2017 22:34 • #56
Zitat von emise:Ich versuche zu lesen .. mit tun beide Arme so weh .. es wird schon .
27.01.2017 22:47 • #57
emise
27.01.2017 22:53 • #58
Zitat von emise:Das weis ich .. hab ich hier nehm ich morgen ..
Im Moment nervt der husten eben wieder Auswurf da und nun druck auf Brust und so Gefühl im Hals als krieg ich wenig Luft , weis nicht vielleicht sitzt Schleim fest .. aber man kann ja nicht Ersticken .
27.01.2017 22:58 • #59
emise
27.01.2017 23:02 • #60
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