T
tuffie
Hallo,
Ich hatte in der letzten Zeit insbesondere schwere Vorgestern . Ich sage natürlich ist es schwer wenn akut eine Attacke auftritt ruhig zu bleiben aber ich weiß das es funktioniert wenn man sich diese stellt. Sie lassen nach und vorallem ich habe langsam den Drehr heraus wie ich sie überhaupt keine Chance gebe also ich überge und überdenke meine Anforderungen an mich die ich mir selber stelle ,nehme mir den Druck . Wenn ich diese Strategien immer anwende sozusagen sie für mich erlne so dass sie mir ins Fleisch und Blut übergehen dann haben sie keine Chance auszubrechen bzw so stark mich einzunehmen. Denn es ist alles nur in deinem Kopf.
Ich hatte in der letzten Zeit insbesondere schwere Vorgestern . Ich sage natürlich ist es schwer wenn akut eine Attacke auftritt ruhig zu bleiben aber ich weiß das es funktioniert wenn man sich diese stellt. Sie lassen nach und vorallem ich habe langsam den Drehr heraus wie ich sie überhaupt keine Chance gebe also ich überge und überdenke meine Anforderungen an mich die ich mir selber stelle ,nehme mir den Druck . Wenn ich diese Strategien immer anwende sozusagen sie für mich erlne so dass sie mir ins Fleisch und Blut übergehen dann haben sie keine Chance auszubrechen bzw so stark mich einzunehmen. Denn es ist alles nur in deinem Kopf.
02.02.2017 16:06 • #201
