Zitat von CKHAM34: @ Schlaflose, warst du bei Ärzten um das abzuklären oder hast du das sofort mit einem Psychotherapeuten besprochen?
Ihr anderen seit natürlich auch gefragt. Danke euch.
Ärztlich abklären war ich es nicht, weil ich schon in meiner Kindheit und Jugend bei bestimmten Anlässen schlecht oder gar nicht schlafen konnte. Das hat sich später auf immer mehr Anlässe ausgeweitet (Verreisen, Termine, Treffen, Besuche u.ä.) Wenn Normalität war, lief es ja gut. Richtig extrem wurde es, als ich mit 30 meine erste Stelle als Lehrerin antrat. Ich hatte schon die ganzen Jahre im Studium Angst davor, irgendwann vor einer Klasse stehen zu müssen, Verantwortung zu haben, den Chef spielen zu müssen usw. Aber ich dachte, dass sich das mit der Zeit und mit Übung legt, tat es aber nicht.
Die erste Therapie fing ich dann ein Jahr später an. Insgesamt war ich in den 20 Jahren bei 4 Therapeuten und machte eine 8-wöchige psychosomatische Reha, aber es half alles nichts. Ich hielt mich zuerst Schlaftabletten über Wasser, bekam dann schlafanstoßende ADs, die im großen und ganzen auch gut halfen. Auf der Reha bekam ich die Diagnose soziale Phobie und beim letzten Therapeuten noch die Diagnose ängstliche ( vermeidende) Persönlichkeitsstörung. Mit diesen Diagnosen war der Lehrerberuf absolut ungeeignet für mich und deswegen hat er mir so extrem zugesetzt. Der letzte Therapeut half mir, mich zu trauen, den Beruf aufzugeben und aufgrund seines Berichts wurde mir eine Stelle in der Verwaltung am Ministerium angeboten, nachdem ich fast ein Jahr krank geschrieben war. Das mache ich seit 11 Jahren und es läuft insgesamt sehr viel besser mit dem Schlafen.
Ganz weg ist es nicht, aber da ich es seit Kindheit an gewohnt bin, dass es schlechte Nächte gibt, kann ich damit umgehen oder nehme einfach eine Schlaftablette (zusätzlich zum Doxepin, das ich immer noch in dehr geringer Dosis nehme).
Ich war nie auf die Idee gekommen, dass körperlich etwas nicht stimmt, weil ich zwischendurch ja immer gut schlafen konnte. Und genau das musst du dir auch immer wieder vor Augen halten. Wenn es etwas Körperliches wäre, wäre es ständig da.
14.05.2022 06:56 •
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