Immer angst

hallo an alle....
als erstes wollte ich mal sagen, dass ich es interessant finde, dass es hier so viele menschen mit angst und panikstörung gibt, ich aber in der öffentlichkeit nie das gefühl habe, dass es anderen menschen genauso geht wie mir. also ich habe eine mischung aus angst panikstörung und angst vor krankheiten, es ist ein teufelskreis und ich weiss nicht was zuerst da war. angefangen hat alles mit schwindel, den ich eigentlich fast durchgehend seit einem jahr mal mehr mal weniger habe, es gab auch phasen in denen er nicht da war, aber irgendwann kam er immer wieder. dann fing es an mit panikattacken, die erste war so schlimm, dass ich dachte ich sterbe, die nachfolgenden waren immer ähnlich schlimm, ich hab immer angst, dass gleich etwas ganz schlimmer mit mir passiert, dass ich ohnmächtig werde oder sterbe. es stellte sich vor kurzem heraus, dass ich an einer steifheit und einem bandscheibenvorfall an der hws leide, wodurch der schwindel entstehen kann, aber auch die anderen symptome die ich habe wie zb taubheitsgefühlen in armen und beinen. ansonsten scheine ich gesund zu sein, bin 27, rauche nicht, trinke nicht, kein übergewicht, lebe gesund....seit ich bei der physiotherapie bin geht der schwindel zeitweise weg, dann, wenn eine situation kommt in der ich angst habe oder die mit meiner vergangenheit zusammenhägt, dann krampf ich mich so zusammen dass mein hals wieder steif wird und somit alle symptome auftreten....und dann grübel ich wieder ob etwas schlimmes dahinter steckt...und die gedanken schaukeln so hoch, dass ich panik bekomme....was die verspannung verschlimmert....kann mir jemand sagen, warum ich trotzdem ich weiss was der auslöser ist jedesmal denke, dass ich sterbe??ausserdem habe ich richtig starke angst, dass etwas mit meinem herzen nicht in ordnung ist, ich hab schon mehrere ekgs gemacht und alles war gut. ich habe einen sehr niedrigen blutdruck..seit einiger zeit spüre ich immer einen druck am hals, habe angst dass es die halsschlagader ist mit der was nicht stimmt, es kann aber auch sein, dass sich zb schleim im hals befindet....ich weiss esnicht, zb wenn ich mich bücke spüre ich mein herz am hals schlagen....oh man ich werd noch verrückt....
danke fürs durchlesen

Hi Marrysoul,

ich kann dich gut verstehen, bei mir isses so, dass ich besonders nachts anfange öfters leicte Panik zu bekommen, weil ich angst habe zu ersticken (eigentlich unlogisch, aber ich denke, dass da meine Lungen plötzlich aufhören zu arbeiten) oder ich einfach nen Herzinfakt kriege.
Letztes war schon ziemlich angsteinflößend, es fühlte sich echt so an, als ob meine Lungen langsam taub wurden und ich deren Bewegung (also Einatmen) nicht mehr selbst steuern kann. D.h. ich kann plötzlich nicht mehr richtig einatmen, einmal hatte ich auch, dass ich nicht mehr schlucken konnte. (Wollte nachts Wasser trinken...und das Zeug ging nicht runter...)
Ich weiß nicht, ob du tatsächlich dann eine Krankheit hast, aber ich weiß von mir, dass ich das nur mache, weil ich erstens total unzufrieden bin mit mir/mit meinem Leben, einsam bin und kein Ziel vor Augen hab. Ich bilde es mir im Grunde also nur ein...

Also ich würd dir raten eine Therapie zu machen, vielleicht hilft sie dir.

Wenn ich so ne Attacke habe, ist es zwar schwer die Gedanken zu kontrollieren, besonders wenn man ständig denkt vielleicht sterbe ich jetzt, vielleicht sterbe ich jetzt, aber ich zwinge mich dann einfach zu glauben, dass ich es mir nur einbilde, meine Lungen absolut in Ordnung sind oder was auch immer und ich definitiv nicht sterben werde, weil ich damit nicht einverstanden bin (weil ich noch viel in meinem Leben machen wollte...), also zeige symbolisch dem Tod den Stinkefinger und nach 1-2min kann ich plötzlich wieder einwandtfrei atmen.
Wenn man nicht mehr durch Gedanken es schafft, lenke ich mich einfach ab und hol schnell mein Handy raus und spiele irgendwelche dämlichen Denkspiele drauf. Danach gehts auch weg.

Hoffe konnte dir helfen...

Hallo
Vielen Dank für Deine Antwort habe mich sehr gefreut.....
Hast Du schon eine Therapie gemacht? Wie lange hast Du schon diese Angst?
Bei mir ist es zur Zeit ganz schlimm mit der Angst vor Herzinfakt etc...manchmal hüpft mein Herz kurz aus dem Takt und stolpert das macht mich ganz verrückt.....muss mich immer zusammenreissen nicht direkt zum arzt zu rennen....

Danke nochmal

Zitat:

.manchmal hüpft mein Herz kurz aus dem Takt und stolpert das macht mich ganz verrückt

Hatte ich auch zeitweise mal gehabt.

Die Erklärung dafür ist sehr simpel: Beim Abtasten des Herzschlages überhört man leicht einen Herzschlag. Dadurch erscheint es so als würde das Herz kurz stolpern bzw. einen Schlag aussetzen.

In Wirklichkeit ist aber alles mit dem Herzen in Ordnung. (die Illusion ist dennoch verblüffend)


Nachdem mir das bewusst geworden war hatte ich mir nie wieder Sorgen wegen meinem Herzen gemacht.

Hallo!

Den Druck am Hals habe ich auch täglich sind bei mir Herzrhytmusstörungen....
Habe ein 24 Stunden EKG machen lassen und dort hat man festgestellt das ich über 500 Extraschläge hatte.
Das ganze ist allerdings absolut ungefährlich und in keinster Weise Lebensbedrohlich.

Ist einfach eine eigenart des Herzens das natürlich durch Streß noch verstärkt wird.

Mach Dir keine Sorgen.

LG Zuckerschnute

Danke

Aber bei mir hat das EKG herausgefunden, dass mein Herz in Ordnung ist. Daher mache ich mir deswegen ebenfalls keine Sorgen.

Hallo....also ich hab am tag so 6mal herzstolpern.....find das immer ganz gruselig....vor ca 10 tagen wurde mein herz am ekg überprüft und es war alles ok....war auch kein stolperer während des ekgs.....das mit dem druck am hals ist relativ neu, erst so seit 2 wochen hab deshalb noch nicht beim arzt gefragt.....hab jetzt bisschen sorge ob ich n langzeit ekg machen sollte, mein arzt meinte es besteht kein grund....oh man es nervt mich so....

Hallo!

Also auf dem normalen EKG hat man bei mir auch nix gesehen...da ich aber auch immer diesen Druck am Hals hatte und wissen wollte was los ist habe ich das 24 Std. EKG machen lassen. Da hat man dann das Stolpern drauf gesehen und eben auch das es sich um die ungefährliche Variante handelt.

Seit dem ich das weiß kann ich damit sehr viel besser umgehen - ich habe es momentan mal wieder sehr stark.

Ich würde an Deiner Stelle dem Arzt das mit dem Druck am Hals erklären und um ein 24 Std. EKG bitten...Du hast ein Recht auf diese Untersuchung und es ist ja nicht so das Du da jede Woche in der Praxis aufschlägst und diese Untersuchung verlangst....vor allem wirst Du auch beruhigter sein wenn Du weißt das es nix gefährliches ist!

LG Zuckerschnute