Ich bekommen die Ängste nicht in den Griff

@ Vergissmeinicht

Hallo Vergissmeinicht,

Zitat:

bei mir ist es momentan eine ausgeprägte Krankheitsangst. Jedes ziepen und stechen macht Angst,
das irgendetwas nicht mehr funktioniert und letztlich ist es die Angst vor dem Tod.

Deine Aussage hilft Dir überhaupt nicht weiter.
Was ist Angst für Dich? Ist Dir bekannt und bewusst, das es ein Gefühl unseres Körpers ist.
Etwas was wir unbedingt zum Leben brauchen.
Versuche das mal zu erklären.


Viele Grüße

Hotin

Hallo Vergissmeinicht,

Zitat:

Ja, es ist mir bekannt, das es ein Gefühl ist. Kann halt momentan das eigentliche Gefühl,
was dahinter steckt nicht zuordnen.

Wie gehst Du denn so mit Dir tagtäglich um? Nach Zufriedenheit hört sich das nicht an.
Magst Du über Deine Sorgen und Befürchtungen sprechen?
Was liegt schief, Wohnung, Arbeit, Geld, Partnerschaft?

Hallo Vergissmeinicht,

Zitat:

Was stimmt nicht?! Vor 3 Wochen (da fingen auch die Rückenprobleme an) erneut Job verloren.
Im argen liegt nun die Arbeit, da ich mein Leben lang nie ohne Arbeit war und demzufolge das Geld.
Ende des Jahres stehe ich vor dem absoluten Nichts.

Zitat:

Partnerschaft in dem Sinne gibt es auch keine bzw. es gibt jemand, kann mich aber da nicht fallenlassen.
Er liebt mich, ich aber nicht ihn und dennoch ist er jeden Tag für paar Stunden da.

Na, das reicht doch. Und dafür brauchst Du vermutlich in keine Klinik.
Und Du schreibst hier, Du weißt nicht, was hinter der Angst liegt.
Gefühle vergraben und verstecken macht immer heftige Angst. Die Lösung
beginnt erst mal mit Sorgen auszusprechen und dann nach Lösungen dafür zu suchen.
Dir wird bestimmt nichts schlimmes passieren. Wenn ich das richtig gelesen habe hast du schon
viele Schlachten erfolgreich überstanden. Schön und angenehm ist natürlich etwas anderes.

Mit wenig Geld dazustehen kann natürlich höllisch Angst machen. Bitte denke aber daran.
Wir leben in einen noch funktionierenden Sozialstaat. Es ist vielleicht nicht immer
angenehm auf staatliche Hilfe angewiesen zu sein, aber...
Also ist Deine Aussage Ich stehe vor dem absoluten Nichts eigentlich nicht
so ganz richtig. Da machst Du es Dir zusätzlich schwer.
Die richtige Aussage wäre. Ende des Jahres wird eine ziemlich schwierige Zeit für mich kommen,
wenn ich bis dahin keine Arbeit finde.

Oder sehe ich das falsch?

Das Du Dich bei Deinem Partner nicht fallen lassen kannst, macht es nicht gerade
leicht für Dich. Du kannst das aber lösen

Hallo laribum,

Zitat:

Eine Angststörung hat nichts mit logischem denken zu tun

Da irrst Du Dich vermutlich sehr.

Zitat:

Der Körper befindet sich im Fluchtzustand was will der dann noch mit logischem denken...

Der Körper befindet sich nur in der Endphase im Fluchtzustand. Und dann hast Du
Recht. Dann setzt die Logik aus.

Vorher kann die Logik aber deutlich verhindern, das Du überhaupt erst in den Alarmzustand rein kommst.

Hallo Vergissmeinicht,

Zitat:

Ja, ich weiß ferner, das mir nun der Gang zur Arge und Wohngeldstelle wohl bevorsteht und damit
komme ich nicht wirklich klar.

Sieh mal und hier ist jetzt eine, nämlich Deine logische Entscheidung
erforderlich.
Du bist die Chefin Deines Körpers und Deiner Gedanken. Jetzt kannst Du
etwas wichtiges für Dich entscheiden.
Entweder Du lehnst es ab, Deine schwierige Situation vorläufig so zu
akzeptieren – das gibt dann Angst und Rückenverspannungen. Und Du fühlst Dich
richtig schlecht.
Oder, Du versuchst, zwar ungern aber schweren Herzens den Weg zu gehen, das Du beim Amt erklärst.
Ich bin zur Zeit schwach und brauche Hilfe.
Dies ist nicht so angenehm, kann aber verhindern, das Du Angst vor der Zukunft hast und Verspannungen
im Rücken sind dann überflüssig. Du hast dann zumindest zunächst mal eine Teillösung gefunden.
Was danach kommt, wirst Du sehen.
Du bist keine 20 Jahre mehr. Daher wirst Du wissen, Es geht immer weiter.
In welche Richtung, das bestimmst Du ganz entscheidend mit.

Erkennst Du, wie sehr Du Einfluss auf Deine Ängste und Gefühle nimmst?
Oder sage mir, was ich falsch sehe.

Hallo Vergissmeinicht,

Zitat:

Traue mir im Moment nicht mal zu einen Job auszuüben.

Kann ich gut nachvollziehen. Heute geht es Dir ja noch sehr schlecht.
Du hast ja noch nichts verändert oder akzeptiert.

Zitat:

Dazu kommt die Angst vor dem MRT am Montag und dieser Termin rückt immer näher.

Da kommt nichts schlimmes bei raus. Du wirst es sehen. Du bist gesund.

Zitat:

ich muss meine jetzige Situation momentan so akzeptieren. Verstehe aber nicht, warum ich so weit
fallen muss und der Körper es mir an allen Ecken und Kanten aufzeigt?!

1. Da gibt es nichts zu verstehen. Das Leben stellt Dir diese Aufgabe und Du solltest versuchen sie zu
bewältigen. Wir alle, auch ich, haben unsere Schwierigkeiten
und Probleme. Schon die Tatsache das Du es verstehen willst bedeutet.
Du suchst vermutlich nach dem Fehler, den Du gemacht hast, fühlst Dich schuldig.
Wir machen alle täglich Fehler. Nur schuldig fühlst Du Dich zu Unrecht.

2. Der Körper zeigt es Dir auf, weil Du Dich wehrst, bis auf weiteres erst mal
Deine Situation zu akzeptieren. Diese Zusammenhänge (Psychosomatik)
könntest Du aber verstehen lernen.

Wünsche Dir gute Besserung.
Bitte glaube daran, das das Leben noch sehr schöne Zeiten für Dich haben wird.
Einer der größten Angstlöser ist Die Hoffnung und der feste Glaube an eine Besserung.

Du wirst das schaffen!

@ Casiopeya

Hallo Casiopeya,

Zitat:

Angst zu Last zu fallen, Angst vor dem Schmerz, dass Versagen und Angst ..nicht mehr da zu sein.

Wenn Du Angst hast zu Versagen, kann das schon belastend für Dich sein.
Die anderen Punkte werden Dich bestimmt nicht so belasten.
Wo hast du denn schon mal richtig versagt, das Du eine so große Angst davor hast wieder zu versagen?

Hallo Vergissmeinicht,

eine großer Dank an Dich zurück.

Zitat:

Kommt nicht oft vor, das ich Hilfe brauche.

Manchmal ist es eben so. Ich brauche auch mitunter Hilfe.
Hat mir Spaß gemacht, mit Dir zu reden.
Gerne wieder

Ein toller Gruß an Dich

Hotin

Du könntest jetzt vielleicht mal für mich einkaufen gehen?