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Na super und was macht man dagegen?
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Hyperventilation und Hustenreiz

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Aber bei den Atemübungen konzentriere ich mich doch dann auch aufs atmen... Eigentlich wäre es sinnvoll, wenn ich da möglichst null drüber nachdenke...
Lach ja knutsch, aber da lernst du wieder richtig zu atmen. Denn im Moment atmest du falsch. Und lernst dann damit umzugehen
Achso, ok... ich verstehe.

Mit Asthma hat das alles aber nichts zu tun, oder? Das ist nur die Angst?
Nein Hase, das ist kein Asthma.
Das äußert sich anders
Und der Drang tief einzuatmen, hattest Du den auch?
Ja ständig und immer tiefer weil man das Gefühl hat es kommt nichts an
Genau! Furchtbar ist das!
Und warum bekommt man dann auch so einen Hustenreiz?
Weil viol zu viel Luft drin ist und irgendwann reicht es halt.
Und die Schmerzen und Verspannungen gehen erst weg, wenn ich normal atme?
Ja mach einer Weile geht das weg. Evtl brauchst mal paar Mass.
Morgen abend hab ich Wirbeltherapie und Mass.. Ich hoffe das hilft ein bißchen!
Vorher musst du aber deine innere Anspannung lösen
Wie?
Na aufhören falsch zu atmen. Dadurch kommt das ja alles.

Schau wirklich mal nach ner App zum entspannen. Ich hab eine da sind verschiedene Sachen drauf. Muskel Entspannung, Atmung und noch irgendwas
wie heißt die?
Sponsor-Mitgliedschaft
Alltag Entspannung 2
und damit hast du es hinbekommen?
Nein, ich habe es alleine hinbekommen.

Aber diese Übungen helfen beim entspannen und atmen
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