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Ich denke annehmen ist schonmal ein erster Schritt.
Huhu knutschmaus,

wie waren Deine Termine?
A


Hyperventilation und Hustenreiz

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Sehr gut! Montag gehts los

Darf ich Euch nochmal was fragen? Ich bin heute nacht wieder ständig aufgewacht, weil ich das Gefühl hatte keine Luft zu kriegen... bzw. nicht mehr zu atmen.
Kennt Ihr das auch? Hattet Ihr das auch schon mal?
mit der Atmung war es gestern echt besser... und nach heute nacht, ist es wieder ganz schlimm heute
Joa, kenne ich zur Genüge
Das ist ein schlimmes Gefühl!
Bist Du denn dann wieder eingeschlafen?
Hmm ja ne... Ich hab ja massive Schlafprobleme
Hast Du denn dieses Hochschrecken wegen Luftnot zur Zeit auch?
Ähm.... knutsch... massive schlafprobleme?!
Darunter kann ich mir ehrlich gesagt nichts vorstellen...
Kannst Du nicht einschlafen? Nicht durchschlafen? Hast Du nachts Ängste?
ICh kann gar nicht schlafen
Nie? Nicht mal 2 Stunden oder so?
Manche Tage gar nicht
Oh man... da würde ich vollkommen neben mir stehen und absolut nichts mehr auf die Reihe kriegen. Ich schlafe auch manchmal wenig, aber irgendwann wird meine Müdeigkeit so groß, dass sie mächtiger ist als alles andere.

Was sagt denn Dein Arzt dazu? Kann man da nichts machen?
Ja nichts sagt er. Außer Schlaftabeltten kann man nicht machen
Ach mensch, das tut mir sehr leid!
Nicht schlafen können ist furchtbar!
Joa naja gibt schlimmeres
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Hey knutschmaus,

nun, da geht es ja früher los als Du dachtest Das mit der Atmung wird sich dauerhaft einspielen, wenn Du abgelenkt bist.
Hört das nachts dann auch auf?
Nachts bin ich ja quasi abgelenkt... und dann aus dem Nichts wache ich auf mit diesem Gefühl der Atemnot.
Nein Knutschmaus,

Dein Unterbewusstein arbeitet ja auch weiter und die Erwartungsangst spielt auch eine Rolle.
A


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