Hoher Blutdruck durch Stress/Angst

22.01.2019 21:43 • x 1 #21

Hallo..

Ja sie du schon selber weißt Stress jagt den Blutdruck hoch...
Du warst ja sicher beim Arzt deswegen sonst hättest du ja keine Tabletten.. was sagt der den so?

150/90 währe bei mir auch schon sehr hoch.. hab oft werde die beide unter 100 liegen.

Was könntest du den für dich ändern um stressfreier durch den Tag zu kommen?!
Auch wenn die Gedanken aus der Luft gegriffen sind..was würdest du gern ändern?

22.01.2019 22:12 • x 1 #22

Hallo,

versuche zwischen den einzelnen Stressmomenten
Autogenes Training zu machen.

Wenn du es beherrschst kannst du das sogar
kurz auf der Toilette machen.

Stress lässt nun einmal den Blutdruck hochschnellen.
Ist eigentlich ganz normal.

Früher war es wichtig in Stresssituationen das Herzschlag,
Blutdruck und Stresshormone anstiegen.
War überlebenswichtig.

Ich selbst habe auch mit dem Blutdruck zu kämpfen.
Meine Ärztin meinte, einzelne Ausreißer nach oben dürften sein.

Viele Grüße und alles Gute,
Mari

Hoher Blutdruck durch Stress/Angst

23.01.2019 08:27 • #23

Zitat von funny86:
150/90 währe bei mir auch schon sehr hoch.. hab oft werde die beide unter 100 liegen.

Da hast du wenigstens genügend Spielraum nach oben. Wenn der Blutdruck generell etwas höher ist, ist er auch sehr schnell bei 170-180.

Wenigstens sind bei dir 150 völlig unbedenklich.

23.01.2019 16:34 • #24

Danke euch bin seit langem in Behandlung.
Zwischenzeitlich schaffe ich auch Entspannungsübungen auf der Arbeit.
Und trotz der Kampferprobtheit gibt es Tage
die einfach nur von hinten in den Rücken schießen.
Jaaaaaa ... ich würde gerne was ändern.
Ich bin auch einem Arbeitsplatz Wechsel nicht
abgeneigt.
Mein Stressor ist mein Job.
Am Wochenende oder an freien Tagen bin ich von den Werten sogar eher im tiefen Bereich.
Mir hilft es hier zu schreiben.
Und Gedanken mit anderen zu teilen.
Passt auf euch auf

09.02.2019 23:57 • #25

Hey wie geht es den mittlerweile?
Ich hab grade wieder eine blöde Zeit.. bin total nervös

Was arbeitest du den eigendlich? Hast du schon dir Gedanken gemacht ob du dir was neues suchen willst um den Stress zu entfliehen?

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