Hinter den Symptomen

Ich bin traurig und verletzt.
Man kann sich seine Familie nicht aussuchen und trotzdem muss man die Schmerzen und Enttäuschungen aushalten.
Mein Sohn hatte letzte Woche Geburtstag und wie schon des öfteren ist meine Mutter, also die Oma einfach nicht erschienen. Es kam eine kurze WhatsApp Ich komme heute nicht 1 Stunde vor Beginn der Feier. Lieber saß sie zusammen mit meiner Schwester herum. Es fällt mir schwer das ganze nicht auf mich zu beziehen und zu sagen, dass sie krank ist usw. Natürlich hatte mein Sohn einen schönen Geburtstag. Für mich sind das aber immer und immer wieder Situationen der puren Enttäuschung.

Ich sage mir genau das auch immer hinterher... Ich erwarte nix mehr von ihr. Aber jedesmal wenn wieder irgendwas ist bin ich wieder mega enttäuscht. Ich versuche es ab sofort wirklich nix mehr von ihr zu erwarten und vor allem es nicht auf mich zu beziehen sondern zu sagen dass sie selbst ein Problem hat was nichts mit mir und meiner Familie zu tun hat.

Zitat von soleil:

Mit dem sich einreden, ab sofort vom Verhalten einer Person (nicht) mehr enttäuscht zu sein ist das so ne Sache. Meistens klappt es nicht und man fühlt sich doch wieder enttäuscht, weil unbewusst immer die Erwartungshaltung mitschwingt. Vielmehr ist das los-lassen der Erwartungshaltung ein Prozess, der nicht von heute auf morgen funktioniert. Hast du dieses Thema bei deiner Therapie mal angesprochen? Ich vermute, es ist für dich wichtig, dass zu bearbeiten, denn hier liegt u.a. der Schlüssel dafür, das es dir oft so schlecht geht.

Loslassen ist richtig und fühlt sich auch gut an. Ja ich habe das oft in meiner Therapie als Thema... Mein Therapeut sagt sogar dass es besser wäre gar keinen Kontakt mehr zu haben.

Zitat von soleil:

Was hält dich davon ab, hast du eine andere Meinung als er?

Gute Frage fällt mir schwer darauf eine Antwort zu finden.

Ich lese gerade ein tolles Buch, es heißt Lieben was ist von Byron Katie. Alles was wir ja in unserem inneren empfinden und fühlen wird ja sozusagen zuerst durch unsere Gedanken hervorgerufen. Sie schreibt dass man durch 4 entscheidende Fragen ein schöneres und freies Leben führen kann.
Die 4 Fragen die man sich auf seine eigenen negativen Gedanken oder Glaubenssätze stellen soll lauten dabei lauten:
- Ist es wahr?
- Kannst du dir 100% sicher sein das
es wahr ist.
- Was wärst du ohne diese
Gedanken
- Stelle die Umkehrfrage

Ich habe es heute morgen bei einem aktuellen Gedanken ausprobiert und es war interessant und befreiend es zu machen.

Regelmäßig habe ich das Gefühl, dass mein Mann mich nicht mehr liebt oder begehrt und einfach nicht mehr mag...
Ich habe mir die 4 Fragen gestellt und auch schriftlich gemacht.

Ich selbst kann mich genau in dieser Zeit nicht lieben und akzeptieren. Es ist nicht mein Mann der mich ablehnt sondern ich bin es selbst.

Das war für mich eine interessante Erfahrung und ich werde jetzt alle negativen Gedanken versuchen so zu bearbeiten.

Könnte das abweisende Verhalten deiner Mutter die Ursache für deine Krebsangst sein? Schwere Krankheit = Chance darauf, gesehen zu werden?

Zitat von Phaedra:

Könnte das abweisende Verhalten deiner Mutter die Ursache für deine Krebsangst sein? Schwere Krankheit = Chance darauf, gesehen zu werden?

Ich denke auch dass es was mit meinen Eltern und Ablehnung zu tun hat. Allerdings glaube ich eher das durch die Ablehnung ein Gefühl von mit mir stimmt was nicht, wenn man mich so ablehnt entstanden ist und ich deshalb immer unterbewusst nach etwas an mir suche was nicht stimmen könnte... Weißt wie ich meine?

Zitat von Calima:

Mal eine Idee: Aus dem Erleben von Ablehnung könnte der Versuch entstehen, sich anzustrengen, sein Verhalten zu optimieren, um Anerkennung zu bekommen. Man reißt sich Beine aus, strebt nach Perfektionismus, damit die Ablehnung endet und die positive Zuwendung kommt.Dadurch wird jeder (vermeintliche) Fehler zur Katastrophe, denn er bestätigt ja möglicherweise den Grund für die Ablehnung. In der Folge nimmt der Drang nach Perfektion, bzw. der nach Fehlervermeidung zu. Das führt zu immer stärkerem Druck und immer größerer Kontrolle. Schwer krank werden wäre der Gipfel der Unperfektheit und weiterer Anlass, abgelehnt zu werden.

Das mit dem Perfektionismus stimmt absolut. Ich habe immer nur das Gefühl geliebt zu werden, wenn ich perfekt bin.

Momentan habe ich keine Angst, hab ja auch ziemlich viel abklären lassen... ...Wenn ich Dusche habe ich allerdings jedes Mal schon vorher Panik und würde es auch am liebsten sein lassen immer beim eincremen meine Brust abzusten oder nach neuen Muttermale zu schauen oder andere Sachen zu finden. Wäre es falsch einfach nicht mehr zu schauen, also einfach eincremen und nix dabei beachten. Ich weiß schon nicht mehr was normal ist...

Heute habe ich mich so richtig dabei ertappt wie ich mir den total kranken sch. zusammen spinne.
Ich habe momentan Schleim im Hals. Was sicherlich bedingt durch meinen Reflux ist. Dann habe ich ein bisschen ziehen in der Wirbelsäule, wenn ich meinen Kopf nach unten senken. Sicherlich bedingt durch eine falsche Ausführung beim Sport.
Mein kranker Kopf hat sich nun zusammen gereimt, dass ich vielleicht bereits Metastasen in der Lunge und in der Wirbelsäule habe und deshalb Nachts so verschleimt bin.
Zumindest erkenne ich, dass es absolut verrückt ist!

Zitat von Labelli:

Glückwunsch! Dann hake es auch genau als das ab: verrückte Spinnerei!

Das werde ich tun!