rosatuetue
als erstes ist es mal wichtig dass Du erkennst dass Dein Blutdruck und Puls gar nicht normal sein kann, wenn Du voller Angst daran denkst. Die Angst bewirkt die Unregelmässigkeit.
Den Rat von Mimi halte ich für sehr vernünftig. Weg mit dem Blutdruckmessgerät, denn dadurch setzt Du Dich nur selbst unter Druck und es entsteht ein Teufelskreis.
Angst ....... Blutdruck messen ........ erhöter- oder durch Angst auch niedriger Blutdruck ......
......... wieder Angst ...... wieder messen .......... wieder unnormale Werte.
Du lässt es ja checken zur Sicherheit und bis dahin versuche Dich so gut es geht abzulenken. Auch etwas zur Entspannung wäre gut zb Yoga, medithieren oder autogenes Training.
Liebe Grüsse
22.06.2014 10:18 • #101