Herzangst Neurose wegen Herzstolpern

Hallo ich bin schon seit mehreren Monaten hier in Forum als stiller mitleser und nun äußer ich mich mal mit meinen Problemen zu mir ich bin 26 Jahre alt 1.77 groß und wiege 91 kg habe Jahre lang kraftsport getrieben und american Football gespielt ich leide unter herzsolpern und Panikattacken seit Anfang des Jahres so schlimm wie noch nie ich bin in den letzten Jahren immer gut damit zurecht gekommen aber jetzt ist es schon so weit das ich in psychischer Behandlung bin da es für mich kein Dauerzustand ist. Ich habe ständig kalte Hände und Füße habe herzstolpern und spüre mein Herzschlag extrem auch wenn in Ruhe wenn mein Puls bei 56 ist habe schon ein Langzeit egk hinter mir und mehrere ruhe ekgs ist und ein belastungs ekg alles unauffällig Blutdruck ist optimal 110/65. Mein Alltag ist sehr eingeschränkt geworden ich war immer ein sehr aktiver Mensch ich habe angefangen das kraft Training zu scheuen aufgrund meiner Ängste gestern hab ich mich dazu überwunden zum Training zu gehen und tja was soll ich sagen ich habe mich nur auf mein Herz konzentriert mein Rad fahren zu Aufwärmung hatte ich ein Plus von 140-150 und ich habe mein Herzschlag stark gespürt ich habe dann trotzdem weiter gemacht weil ich mich nicht unterkriegen lassen möchte ich will meine alter Lebensqualität zurück bekommen habe mich auch schwach gefühlt kommt bestimmt von mehreren Monaten kein Training. Ich habe jetzt in 2 Monaten eine Echo Untersuchung um alles auszuschließen leider neige ich dazu alles zu hinterfragen und und den Ärzten nicht zu glauben war auch schon mehrere Male in der Notaufnahmen wegen Panikattacken immer alles gut organisch. Meine Frage ist es wirklich normal das Mensch mit einer herzneurose Solche Symptome hervorrufen rufen können und das Leben so beeinflussen können ? Dazu kommt noch mein jünger Bruder 19jahre Alt hat einen vorhofseptums Defekt der in Kindesalter operiert worden ist er ist mittlerweile fit und hat keine Einschränkungen ich mach mir auch sorgen da sich sowas haben könnte da ein Arzt mal meinte das es nicht unwahrscheinlich wäre das ich dies auch haben können da wir Blutsverwandt sind.Ich freue mich über Tipps und Ratschläge

@Icefalki danke für die Antwort Ich weis das es viel Arbeit braucht es in den Griff zukommen ich bin glücklicherweise auch gewillt es zu änder und will mich nicht unterkriegen lassen aber machmal hab ich echt Momente wo ich alles positiven Sachen vergesse und die Angst bekommt dann die Oberhand es ist auch schwer ich belaste mit meine Verhalten auch meine Freundin und meine Familie

@Icefalki ja ich habe mir eine Therapeutin gesucht war jetzt einmal da. Zu meiner Kindheit bei mir wurde adhs diagnostiziert und ich habe dann Tabletten bekommen die mein Vater dann aber abgesetzt hatte nach einigen Monaten da ich sie nicht gut vertragen hatte und es schlimmer wurde mit den ahds danach blieb es bis heute unbehandelt. Ich habe meine Schilddrüse kontrollieren lassen alles normal Blutwerte auch normal.

Vielleicht hängt es mit der Erkrankung meines Bruder zusammen das ich panische Angst vor Herzkrankheiten habe da ich das Leid meines Bruders in Kindes alter im Alter von 10 gesehen habe im Krankenhaus etc nach mehrstündigen op 15std.

Ich hatte mein ganzes Leben schon Angst vor Herzkrankheiten aber nie so ausgeprägt das ich mich abkapsle und jedlivhe Art von Anstrengung vermeide und wenn ich mich dann mal anstrenge und der Puls höher geht was ja normal ist verlier ich die Fassung.

@Cbrastreifen danke für die Antwort ja ich befinde nun zurzeit leider in einer sehr stressigen Lebenspahse und kann leider nix dran änder da es Fremdbestimmt ist ich versuche mich an meine persönlichen Interessen zu orientieren dazu gehört auch Sport da ich leider aber Angst vor Herz Probleme habe erschwert es das Ganze ich stehe teilweise schon mit den Gedanken auf etwas mit dem Herzen zuhaben es ist ständig in meine Kopf wie ein Virus auf dem pc. Wie hat es sich damals bei dir geäußert und wie lebst du jetzt damit ?

@Cbrastreifen ja bei mir hat es auch so angefangen mit Panikattacke dann kamen die herzstolpere dazu die dann Panikattacken ausgelöst haben und dann begann es schleichend ständig auf Herz Reaktion warten plus messen Blutdruck messen etc googeln von einem Artzt zum anderen jetzt bin ich an einem Punkt wie du warst ich bewerte alles rede mir ein keine luft zu bekommen werde nervös wenn es mal bei Belastung schneller schlägt es ist echt ernüchternd aber ich bleib dran versuche alles normal zu machen ich du kennst es ja selber man glaubt es einfach leider nicht das es der Kopf ist der ein verrückt macht ich habe mir vorgenommen mich zum Sport zu zwingen und versuche es mich nicht so stark darauf zu fixieren. Hattest du auch Symptome von kalten Hände/Füße ?

@Cbrastreifen ja da hast du recht das macht was mit mit einem es ist aber nicht schlimm solange das im gesunden Maß ist ich war gestern wieder beim Sport war bisschen aufgeregt alles lief gut aber ich spürte das Training mein Herz schlagen so kräftig meinst du das kann vom Unterbewusststen fokussieren kommen ?