Zitat von SeaShepherd:Was heißt eigentlich zu hohe Cholesterin Werte. Ich hab ähnliche Symptome wie der Thread Ersteller, hatte vor paar Wochen meinen Gesundheitscheck ab 35. Bei mir war Cholesterin zu hoch, aber wohl auch nicht so hoch, das man Medikamente oder sonst was verschrieben hat. Nun nen Spruch, ich soll mich besser ernähren. ...
Leicht erhöhte Werte sind nicht sofort tragisch. Ziel wäre es, dass das LDL Cholesterin nicht zu hoch ist. Dafür kann man mit einer Omega 3 reichen Ernährung dafür sorgen, dass der Spiegel immer schön tief ist. (Ausser man hat genetisch zu hohe Werte).
Eine Abwechslungsreiche Ernährung mit genügend Sport sorgen ebenfalls für optimale Werte.
Also Finger weg von Fertigprodukten und Junkfood. Tierische Fette würde ich auch tief halten.
10.03.2022 08:57 •
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