Ja, ich weiß, man ist dann einfach nicht rational. Aber dann sei doch einfach nicht rational und geh auf die Angst ein, in dem du sagst: heute Abend gucke ich nach, wieviel rausgekommen ist und welche Farbe es hat (vorher natürlich Papier/Tuch in den BH). Nimm es einfach an, dass der Gedanken da ist und lass den Leidensdruck immer mehr abnehmen, in dem du den Kontrollzwang abfängst durch die Tuchmethode im BH: nur noch 1x täglich nachschauen und sehen, dass nix ist und gehe parallel dem Thema fehlgeleiteter Nerv mal nach, um von der Brustkrebsangst wegzukommen.
12.01.2021 20:22 •
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