Dauerschwindel wer kennts? Eure Erfahrungen

Zitat von Schwanki99:

Ich habe jetzt trotzdem eine Frage. Ist der Schwindel und die Angst früh/ vormittag auch so schlimm bei euch? Vor allem wenn man das erste Mal ...

Ich habe Morgens eher Kopfschmerzen ab und zu und Abends kommt der Schwindel dann :/

@Maggi11 ich hatte u habe auch seit Jahren immer - nach massiven stresszuständen, mit dauerschwindel zu kämpfen. Gute Nachricht... Seit ich mich nicht mehr darauf fokussierte und ihn als bedrohlich bewertet habe, ist dieser nicht mehr wahrnehmbar. Den Schwindel hatte ich jetzt schon öfters. Der letzte kam, nach einer heftigen panikattacke die in der notaufnahme endete


Er verschwand nach wochen oder Monate.

Genau so war es mit meiner jahrelangen dpdr.

Ich hoffe ich konnte dir etwas Zuversicht schenken ️alles im Leben ist nicht konstant

@Schwanki99 das ist wirklich die Lösung.
Ich dachte wirklich, bei JEDER Schwindel Phase, die wirklich dauerhaft war, dass geht nicht mehr weg. Das ich es schon mal geschafft habe, war in den prägnanten Zeiten komplett vergessen und jedes Mal dachte ich, diesmal ist es was schlimmes.
Was mir geholfen hat, war e in n Symptomtagebuch. Das mache ich tatsächlich seit Jahren schon. Denn meine Krankheitsängste keimen dennoch gern immer wieder auf ich Habe mir immer Notizen im havdy gemacht, wenn ich z. B. Mal wieder einen heftigen Streit mit meinem Partner hatte und was ich dann für Symptome bei den PA hatte und was ich für Emotionen dabei verspürte.
Z. B. Hatte ich mal 14 Tage dauerhafte, unerträgliche Kopfschmerzen, die in der Notaufnahme endeten weil kein Schmerzmittel half, die letzte Instanz war Morphium intravenös. Was ich natürlich verneinte. Am Ende half mir finalgon Salbe, weil alles massiv verspannt war. Und Das Muster kam immer wieder. Z. B. Nach jedem größeren Streit mit meinem Freund, setzen Dauerkopfschmerzen ein oder auch Schwankschwindel.

Ich kannte somit den Auslöser und habe mich beruhigen können, dass mein ZNS so in Anspannung ist, dass es mir unzählige Symptome schickt, die dauerhaft da waren. Und dann irgendwann, Wochen monate später, merkte ich, hä, der Schwindel ist ja weg und das ohnmachtsgefühl und die Puddingbeine, und genau DAS notierte ich mir auch.

Und wenn ich jetzt irgendein Symptom habe, was mir Angst bereitet, schau ich in mein Kalender (suchfunktion z. B. Verschwommenes sehen) und sehe dann, dass ich es schon mal hatte und es auch wieder vergangen ist.
So lernte ich, dass psychosomatische Symptome nicht schön sind, sie mir aber eigentlich nur zeigen wollen, dass es vielleicht derzeit wieder zuviel des guten ist.