Joh316
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Mir hilft auch hinsetzen, tief ein- und vor allem ausatmen und ich sage mir dann immer: das ist meine Angst. Angst geht vorüber. Das geht ganz gut.
Es hilft nicht dagegen zu kämpfen, dann wird es schlimmer.
Wichtig ist, dass man nicht in Vermeidung geht. Ich gehe jeden Tag mit meinen beiden Pudeln ausgiebig spazieren. Wird mir schwindelig. Bleibe ist stehen oder setze mich einfach auf den Boden. Dann geht es weg und ich gehe weiter.
24.06.2024 16:58 • x 2 #46801