Hallo Minimama,
Ja, kenne es. Hatte diesen fiesen Schwankschwindel nach meiner ersten heftigen Panikattacke drei Tage lang.
Weggegangen ist er erst als ich mir eingestanden/mich drauf eingelassen habe,dass es psychisch ist und dann erst recht im unebenen Gelände , Wald wandern gegangen bin, zusätzlich Sport gemacht habe (jeden Tag ca 30 Minuten joggen, balancieren, Gymnnastik machen) weiters absichtlich trotz Schwindel laufen, springen balancieren, damit das Körpergefühl wieder 0kommt.
Habe/hatte auch PC Arbeit und sitze viel in der Freizeit, da klemmt man sich dann selbst alle Nerven ab durch die Fehlhaltung des Kopfes, kann natürlich bei dir ganz andere Ursachen haben, aber akzeptieren und trainieren, nicht mehr + soviel darauf achten hat mir geholfen, es loszuwerden.
22.04.2020 06:44 •
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