Zitat von Cloudsinthesky:@Easy wie geht es dir denn?
Guten Morgen, das ist aber lieb, dass du fragst. Ich hatte echt 'ne einigermaßen gute Woche! Einzig Dienstag war doof. Mein Vater hatte Geburtstag , und sogar meine Schwester konnte zu ihm, zwischen den Chemos. Nur ich konnte wegen der Angst- und Panikstörung nicht hin. Er wohnt relativ weit weg. Vor einem Jahr kein Problem, aber dieser Tage undenkbar Ich hab mich den ganzen Dienstag tief traurig gefühlt. (Dazu mussten wir auch noch eine liebe, zutrauliche, kleine Farbmaus meines Sohnes einschläfern lassen.) Bei mir ging nix bei mir! Bin im Bett geblieben, hab mich grippig gefühlt.
Ich habe die Antidepressiva noch nicht genommen. Denn ich mache große Fortschritte! Es hat mich brutal viel Überwindung gekostet, aber ich mache die Hausaufgaben meiner Therapeutin. Und mache ernsthaft JEDES MAL einen Mini Fortschritt!
Ich sollte 1x am Tag 10Schritte aus meiner Angstzone rauslaufen, allein! (Später steigern auf 4x) Und dort wenige Minuten aushalten. Das war am 1. Tag unfassbar schwer. Wellen von Panik und Schwindel sind durch mich durch! Ein Gefühl, als würden mich jemand in den Boden rammen! Als würde ich vorn über kippen! Als würden die Beine mich nicht wieder nach Hause tragen können. Das war Montag. 2x am Tag schaffe ich es schon. Und jetzt kommst Leute! Schon Mittwoch konnte ich bis zum Supermarkt laufen und kurz reinzuschauen! Natürlich alles mit Schwindel und Angst. Und gestern, Donnerstag hab ich mir schon draußen die Auslage vom Supermarkt relativ lange anschauen können, dann noch in den Supermarkt wenige Schritte rein gewagt. DANACH AM ZUHAUSE VORBEI GELAUFEN! Und zur anderen Straßenecke an die Kreuzung auf die Bank gesetzt! Allein! Und wohl gefühlt! Kam zwar immer wieder kurz Unbehagen auf, und der Fluchtwunsch war groß, aber ich hab 10Min. ausgehalten!
Ich habe Hoffnung!
Und meine Schwester steckt die aktuelle Chemo-Dosis ganz gut weg. Sie bricht nicht mehr, kann sogar kurz raus an die frische Luft! Muss nicht nur geschwächt liegen.
Wenn es mal immer so gut weiter laufen könnte!
Ich hoffe ihr hattet auch eine gute Woche?
06.09.2019 07:47 •
x 4 #20100
