Das Gefühl zu schwach zu sein

Hey,
Ich weiß nicht weiter. Ich bin voll in einem Teufelskreis von Gedanken, dass ich zu schwach bin um Sport zu machen oder sogar länger zu spazieren. und das mit 26 und schlanker figur. war auch schon beim Arzt (EKG, Blutbild und Ultraschall), alles unauffällig . trotzdem habe ich oft das Gefühl den Boden unter den Füßen zu verlieren. oder als würde die Umwelt nicht mehr so richtig wahrgenommen werden, weil ich so sehr in Gedanken bin. Jetzt bin ich an einem Punkt, wo ich dauernd grübel. selbst wenn ich aus dem Bett steige denke ich kommt das gefühl wieder? Bin ich wieder so schwach? Schaffe ich das? Und zack, stehe ich auf und hab da Gefühl wackelig auf den Beinen zu sein . Ich genieße einfach nichts mehr im Leben:( auf der Arbeit denke ich auch schon daran durchgehend und zum Ende des Arbeitstages, wo ich wirklich k.o bin vom arbeiten halt, verschlimmert sich das alles umso mehr! Nach der Arbeit muss ich mit der Bahn zurück und denke jedes mal, dass ich umkippe oder werde krass nervös.

Kennt das jemand?

@Seraphineas oh ja! Und wie ich das kenne...
Du sagst es schon, weil du dir Gedanken machst. Das ist auch schon alles. Klingt einfach, ist es leider nicht. Nun ja, am besten wäre eine Therapie in diesem Fall, da es ja schon psychosomatisch ist. Wenn ärztlich alles abgeklärt ist und keine physischen Ursachen in Frage kommen, dann ist es wirklich nur die Psyche. Das Gute ist, ich spreche aus Erfahrung: Es bleibt nicht ewig so. Das wird wieder. Du kannst prima dagegensteuern und aktiv dagegen arbeiten, mit Hilfe vorerst. Es ist relativ normal und verständlich, wenn das Nervensystem überlastet bzw gereizt ist.