Chronische Verspannungen Rücken, Nacken, Kopf-was tun?

02.06.2020 22:44 • x 2 #221

Noch was spezielles für dich:

02.06.2020 22:51 • x 2 #222

Und hier noch jemand für dich:

Chronische Verspannungen Rücken, Nacken, Kopf-was tun?

05.10.2020 12:57 • #223

Zitat von Wenner:
Auf deinem Bild steht dein Kopf nach rechts, somit sieht die rechte Seite verspannt aus.In deinem Fall würde ich zu einem Physio gehen der sich in Manualtherapie auskennt oder nochbesser einen Termin bei einem Ostheopathen vereinbaren.

Hallo, ich melde mich jetzt nochmal:

Vorher:

https://www.bilder-upload.eu/bild-8919e...2.jpg.html

Nachher:

https://www.bilder-upload.eu/bild-4890e...2.jpg.html

Was meinst du/ihr wiviel da noch fehlen würde? Bin auch beim Chiropraktiker jetzt

Grüsse

06.10.2020 12:10 • #224

Kann mir keiner helfen?

22.12.2020 10:24 • #225

Rücken & Psyche

Dass man mit einer Angsterkrankung meistens verspannt ist, ist ja nicht gerade unbekannt, aber in letzter Zeit frage ich mich immer mehr, welche Symptome direkt durch die Wirbelsäule ausgelöst werden?

Ich hatte im Herbst sicher an die 2 Monate starke symptomatische Beschwerden und gleichzeitig starkes Rückenweh. Nachdem ich im Sommer ein Pool gebaut habe bei mir und tausende Kilo weggeschaufelt habe, prinzipiell kein Wunder.
Dann war es ab Mitte November wieder besser und fing schon wieder vor 1-2 Wochen an und wieder tut mir der Rücken weh.

Dieses Konaschu habe ich eigentlich ohnehin permanent, aber in den Angstepisoden habe ich oft das Gefühl, das vieles fast ausschließlich durch den Rücken ausgelöst wird.

Habe zB ständig das Gefühl, als würde zB ein Kleinkind auf meinen Schultern und Nacken sitzen von dem Druck der davon ausgeht. Dazu hin und wieder mal ein Muskelzucken oder wenn ich den Arm hebe, fängt er komplett zu kribbeln an. Dazu tws. ein Kältegefühl an Stellen des Rückens, das sich bis in den Bauch zieht.
Heute wache ich mit Herzrasen auf und musste aufs Klo und dachte mein Kopf ist auf einer roboterhaften Watte die sich nur noch ferngesteuert bewegen lässt, so hat sich mein Körper ca. angefühlt.

Leider weiß ich auch nicht wie ich die Probleme wegbekomme:

Sitze täglich dutzende Male vorm Infrarot, diverse Wärme und Betäubungssalben schon durch, sitze dutzende Male mit einem Wärmekissen herum, gehe baden etc. NICHTS (!) entspannt die Muskeln davon.
Insgesamt mache ich wegen Corona zu wenig Sport, weil mir laufen einfach nichts gibt und Mannschaftssport verboten ist. Dazu arbeite ich fast ausschließlich vom Bett aus, weil die Frau im Wohnzimmer arbeitet und wir beide oft reden müssen. Die Haltung im Bett lümmelnd arbeitend ist sicher auch schlecht.

Wenn jemand gute Tipps hat, wäre ich dankbar

LG

22.12.2020 10:32 • #226

Zitat von Romulus100:
Wenn jemand gute Tipps hat, wäre ich dankbar

Stell dir einen guten Schreibtischstuhl ins Schlafzimmer und arbeite von da.
Ich war vor 10 Jahren fast das ganze Jahr krank geschrieben und habe den ganzen Tag im Wohnzimmer auf dem Sessel mit dem Laptop auf dem Couchtisch verbracht. Nach einigen Monaten bekam ich extreme Ischiasbeschwerden, die ich vorher nie hatte. Mit viel Rehasport habe ich das halbwegs in den Griff bekommen, aber ganz weg ist es nicht.

22.12.2020 12:01 • #227

Zitat von Schlaflose:
Stell dir einen guten Schreibtischstuhl ins Schlafzimmer und arbeite von da. Ich war vor 10 Jahren fast das ganze Jahr krank geschrieben und habe den ganzen Tag im Wohnzimmer auf dem Sessel mit dem Laptop auf dem Couchtisch verbracht. Nach einigen Monaten bekam ich extreme Ischiasbeschwerden, die ich vorher nie hatte. Mit viel Rehasport habe ich das halbwegs in den Griff bekommen, aber ganz weg ist es nicht.

Haben eh auch ein Arbeitszimmer, aber das nütze ich leider nie Ich versuche jetzt eh täglich auf den Crosstrainer zu steigen, auch wenn mir diese Art von Sport nichts gibt und hoffe dass es damit auf Dauer besser wird... diese ewigen Muskel schmerzen sind fürchterlich.

08.03.2021 10:32 • #228

Oberer Rücken krampft so seltsam - dumpfes Ziehen

Eben gerade habe ich etwas gegessen und dann hatte ich mehrmals ein Krampfen im oberen Rücken, so ein dumpfes Ziehen. Mir blieb auch etwas die Luft weg und ich bekam leicht Angst. Ich bin sehr verspannt im oberen Rücken, aber das kannte ich so noch nicht.

Kennt das einer von euch?

08.03.2021 10:45 • x 1 #229

Ja hatte ich heute morgen auch , kann sein das du nicht richtig gekaut hast und es einfach zu groß war. Dann merke ich das auch im Rücken.

08.03.2021 10:46 • x 1 #230

ja die Muskulatur verkrampft?...es können auch Blockaden sein

08.03.2021 10:57 • x 1 #231

Ich habe jetzt das Gefühl, beim Atmen auch blockiert zu sein.

08.03.2021 11:03 • #232

Ja so Blockaden können einem regelrecht den Atem rauben. Warst du schon Mal bei der Physiotherapie?

08.03.2021 11:06 • #233

Zitat von domi89:
Warst du schon Mal bei der Physiotherapie?

Ja und ich mache sonst auch regelmäßig Sport, ein medizinisches Fitnesstraining. Leider ist es derzeit nicht möglich. Eine Weile habe ich zu Hause selbst was gemacht. Aber nun seit 2 Wochen nicht und derzeit bin ich auch sehr angespannt, habe viele viele Gedanken im Kopf.

08.03.2021 11:08 • x 2 #234

Ja... Das kann solche Blockaden und Verspannungen verschlimmern. Das ist nicht verwunderlich.

17.03.2021 09:14 • #235

Wie genau äußert sich denn Nackensteifigkeit?

Hallo Zusammen,

hat mir jemand vielleicht einen Tipp.

Ich hab seit Montag Durchfall, Bauchkrämpfe und starke Kopfschmerzen. Wollte gestern nen Termin beim Doc ausmachen, weil ich im Netz was gelesen habe wegen nackensteifigkeit und wollt gleich hin. Nachdem das aber Corona-symptome sind muss ich erst einen Negativ-Test bringen damit ich zum Doc kann. Hab dann bei der 116117 angerufen die haben mich gestern noch getestet, kein Plan wie lang das ergebnis kommt. Jetzt meine Frage wie genau äußert sich denn Nackensteifigkeit?

Danke

17.03.2021 11:12 • #236

Nun ich kenne nicht alle Coronasymptome......von Durchfall habe ich noch nichts gehört...Nackensteifheit kann viele Ursachen haben.

Einen Test kannst du auch in der Praxis machen...verstehe ich nicht so ganz.....das mit dem Durchfall muss doch geklärt werden?

17.03.2021 13:19 • #237

Zitat von Annalehna:
Nun ich kenne nicht alle Coronasymptome......von Durchfall habe ich noch nichts gehört...Nackensteifheit kann viele Ursachen haben. Einen Test kannst du auch in der Praxis machen...verstehe ich nicht so ganz.....das mit dem Durchfall muss doch geklärt werden?

Doch hab mich auch gewundert aber ist mit aufgenommen worden und nervt mich tierisch.

Ich darf erst mit Negativ-Test zu meinem Hausarzt solang muss ich es aushalten.

17.03.2021 16:29 • x 1 #238

Das Symptom Nackensteifigkeit, das z.B. auch im Rahmen von Hirnhautentzündung auftritt, ist eigentlich nicht zu übersehen. Bei Kindern funktioniert der Test wie folgt: in Rückenlage wird ein Bein Richtung Brust gezogen und gleichzeitig versucht, das Kinn Richtung Brust zu drücken. Gelingt das nicht oder nur unter großen Schmerzen spricht man von der o.g. Nackensteifigkeit.

25.04.2021 11:04 • #239

Starke Krämpfe im Rücken oben

Hallo,

Ich leide unter wahnsinnigen Schmerzen in oberen Rücken eine Art von Krämpfen als wenn jeder Faser verkrampft / Brennen. Dazu kommt extreme Benommenheit, Sehstörungen und Atembeschwerden ( als wenn die Bronchien zu wären)

Ich kann mich kaum bewegen, und es zwingt mich zum hinlegen, selbst im liegen der blanke horror. Kennt jemand sowas?

25.04.2021 12:34 • #240

Ja, das sind Muskelverspannungen, die Nerven einklemmen und somit starke Schmerzen verursachen. In solchen Fällen nehme ich Ibu oder Diclo für 2-3 Tage.

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