Blutzuckerwerte zu hoch?

Moin @Clairdelune

Das ist normal, insbesondere da du Schokolade (also was zuckerreiches) hattest ist das eigentlich noch nen ziemlich guter Wert. Da brauchst du dir keine weiteren Dedanken machen

Kommt drauf an wie dunkel und wieviel du von gegessen hast. Der Zuckeranteil und Zutaten müssten hinten drauf stehen (andonsten kannst ja mal die Marke und Sorte schreiben). Aber Faustregel ist je dunkler umso weniger Zucker habe die (meistens)

@Clairdelune Joa, hört sich so gut an. die 3,5g sind dann auf 100g gerechnet, also das durch 4 sind nichmal 1g, das macht so ziemlich garnichts aus.
Wenn du da ein Auge mehr drauf hgaben möchtest und dich bewusst gesund ernähren möchtest rate ich dir auch Zutatenlisten gründlich zu lesen und nicht auf die Vorderseiten von Verpackungen zu achten (z.B. Ohne Zuckerzusatz was nur Halbwahrheiten sind). Alles was mit ~ose endet ist meist eine Art Zucker. Es gibt auch andere Stoffe die den BZ-Spiegel beeinträchjtigen. Fuaustregel ist: Je weniger Zutaten (insbesondere Zusatzstoffe) umso besser. Am Besten ist natürlich kein abgepacktes Fertigzeugs zu nehmen und möglichst frisch zu kochen (also auch kein Maggi und Tüten-Gedöhns, das nur mit Wasser angerührt wird). Vollkornprodukte helfen da auch. Mit ausreichend Bewegung brauchst du dir dann auch weniger Sorgen machen, dass dir da was zu hoch schiesst

@Clairdelune Ok? normalerwise werden die Nährwerte in den Tabellen auf 100g gerechnet, nicht auf die tatsächliche Packungsgröße. Welche hast du denn da?