Blutdruck ständig im Keller

Hallo zusammen,

ich habe mal ein Thema, vor welchem ich jetzt nicht unbedingt Angst habe, welches ich aber sehr unangenehm finde. Bevor ich schwanger wurde und vor allem jetzt seit der Schwangerschaft ist mein Blutdruck ständig absolut im Keller. Teilweise bin ich bei 90/60. Mein Frauenarzt hat am Mittwoch nochmal erwähnt, dass ich unbedingt was dagegen tun soll. Ich bin ärztlich und kardiologisch komplett durchgecheckt und habe auch keine Vorerkrankungen. Mein Frauenarzt sagte, dass mein Schwindel und meine ständige Benommenheit durchaus davon kommen kann und hat mir nochmal einige Tipps gegeben. Aber es bringt alles absolut nichts. Wenn ich mich bewege, geht er natürlich etwas hoch aber ist verhältnismäßig trotzdem sehr niedrig. Ich habe sehr starke Schwindel Anfälle in letzter Zeit dadurch. Ich trinke ca 3 Liter Wasser pro Tag, ernähre mich sehr gesund (vor allem wegen der Schwangerschaft) und versuche mich regelmäßig zu bewegen. Insoweit meine Ängste es zulassen. Nach dem duschen ist es momentan ganz akut, da muss ich direkt die Beine hoch legen. Hat einer von euch vielleicht noch irgendwelche Tipps, die da helfen könnten? Nehme auch täglich Magnesium und Vitamine (Femibion) zu mir.

LG

@WayOut Würden da auch Home Workouts gehen? Ins Fitnessstudio werde ich es wegen meinen Ängsten nicht schaffen

Ich danke euch, ich werde es mal ausprobieren, insoweit es meine Kugel zulässt Danke sehr