Angst vor schweren Krankheiten - Erfahrungen

das ist etwas spezieller. Am besten Du machst das mit Deinem Therapeut zusammen.

ich hatte auch mal einen Leitfaden genutzt, der mir sehr geholfen hat. Ich hatte den so geschrieben:

1. Angstursache ergründen
- welche Situation (Personen, Umstände)
-welche Gedanken gehen mir durch den Kopf
- warum habe ich Angst?

2. Angst zulassen - akzeptiern
- ich kann es aushalten
- körperliche Reaktionen betrachten, hineinhören, ohne zu bewerten oder unterdrücken zu wollen. Einfach nur anschauen.

3. Sich der Angst stellen

Dann Fragen stellen:
Was ist das schlimmste was mir passieren kann.
Wie wahrscheinlich ist es, das mir das passiert

Zitat von Safira:

das ist etwas spezieller. Am besten Du machst das mit Deinem Therapeut zusammen. ich hatte auch mal einen Leitfaden genutzt, der mir sehr geholfen hat. Ich hatte den so geschrieben:1. Angstursache ergründen- welche Situation (Personen, Umstände)-welche Gedanken gehen mir durch den Kopf- warum habe ich Angst?2. Angst zulassen - akzeptiern- ich kann es aushalten- körperliche Reaktionen betrachten, hineinhören, ohne zu bewerten oder unterdrücken zu wollen. Einfach nur anschauen.3. Sich der Angst stellenDann Fragen stellen: Was ist das schlimmste was mir passieren kann.Wie wahrscheinlich ist es, das mir das passiert

Vielen Dank

Zitat von Safira:

das ist etwas spezieller. Am besten Du machst das mit Deinem Therapeut zusammen. ich hatte auch mal einen Leitfaden genutzt, der mir sehr geholfen hat. Ich hatte den so geschrieben:1. Angstursache ergründen- welche Situation (Personen, Umstände)-welche Gedanken gehen mir durch den Kopf- warum habe ich Angst?2. Angst zulassen - akzeptiern- ich kann es aushalten- körperliche Reaktionen betrachten, hineinhören, ohne zu bewerten oder unterdrücken zu wollen. Einfach nur anschauen.3. Sich der Angst stellenDann Fragen stellen: Was ist das schlimmste was mir passieren kann.Wie wahrscheinlich ist es, das mir das passiert

Ja das ist sicherlich sehr hilfreich, wenn man es in dem Moment der Angst hinbekommt.
Wie macht ihr das zb. bezogen auf Brust abtasten? Jeden Monat, Quartal, wöchentlich oder einfach 1 mal im Jahr nur die Vorsorge? Ich weiß nicht aber ich glaube bei mir ist es besser, dass ich 4 mal im Jahr zur Kontrolle gehe, weil wie gesagt beim selbst abtasten finde ich immer etwas auffälliges

Zitat von Sarahh:

Wie macht ihr das zb. bezogen auf Brust abtasten? Jeden Monat, Quartal, wöchentlich oder einfach 1 mal im Jahr nur die Vorsorge?

Nichts davon Ich war bisher dreimal bei der Mammographie, die man ab 50 alle 2 Jahre als Vorsorge angeboten bekommt. Die letzte Einladung habe ich aber geschwänzt.

Zitat von Schlaflose:

Nichts davon Ich war bisher dreimal bei der Mammographie, die man ab 50 alle 2 Jahre als Vorsorge angeboten bekommt. Die letzte Einladung habe ich aber geschwänzt.

Dh. Du gehst alle 2 Jahre zur Mammographie und ansonsten macht Du nix

Genau.

Ich habe auch ganz ganz starke Krankheitsangst. Als Kind hatte ich bereits Angst vor Herzerkrankungen, HIV, Leukämie, Diabetes usw... Später wurde es immer schlimmer. Irgendwann mit 16 waren alle Ängste weg aber die Beschwerden blieben. Faszikulationen an allen Stellen (Generalisiert) hatte damals auch Angst vor ALS. Höhrstürtze, Kopfschmerzen, Depersonalisation, Klossgefühl, Hitzewallungen. Schmerzen in den Beinen, Kribbeln und andere Missempfindungen. Letztes Jahr also im Mai 2019 dachte ich das ich CJK habe und glaube das immer noch. Ich bin der festen Überzeugung an CJK zu leiden und zwar an der neuen Variante die mit BSE in Verbindung gebracht wird. Ich wurde 1998 geboren also eigentlich eher unwahrscheinlich. Die Krankheit beginnt mit Angst und Depressionen, Vergesslichkeit und Wahn, danach folgen Schmerzen in den Beinen oder Gesicht oder andere Missempfindungen. Ich habe über diese immer tödlich verlaufende Erkrankung alles gelesen ganze Tage und Nächte. Studien und Berichte habe ich sogar gekauft. Da es nur 230 Fälle auf der ganzen Welt gab (vorwiegend Grossbritanien) habe ich nicht soviel gefunden. Diese Krankheit ist jedoch die schlimmste die ich mir jemals eingeredet habe da Sie sehr schwer zu diagnostizieren ist. MRT Gehirn zeigt bestimmte Veränderungen, jedoch könnte dies in 9% der Fälle auch fehlen. EEG zeigt nur unspezifische Abnormalitäten oder kann Normal sein. Blutuntersuchungen sind alle Normal... Also hatte ich ungelogen 5 MRT jeden Monat danach war ich ganz kurz beruight dann dachte ich wieder Ach was ist wenn ich in der Frühphase bin.. Jedes VERGESSEN und jede Schusseligkeit wird direkt als Krankheitszeichen gedeutet..

Ich denke heutzutage bleibt kaum eine Krankeit unentdeckt,wenn man regelmaessig zur Vorsorge geht.
Fuer viele schlimme,unheilbare Krankeiten gibt es zumindest Medikamente,die den Verlauf verlangsamen und Schmerzen eindaemmen.

Zitat von Stella83:

Wer von euch hat auch solche Angst an irgendwelchen unentdeckt/übersehenschlimmen Krankheiten zu leiden und daran eventuell jung sterben zu müssen?

Ich hab davor Angst ,schon bei ner Erkältung,es könnte sich ja ne Lungenentzündung entwickeln .....

Zitat von Tässchen:

Ich hab davor Angst ,schon bei ner Erkältung,es könnte sich ja ne Lungenentzündung entwickeln .....

Genau sowas meine ich ja:(

Zitat von survivor3:

Ich denke heutzutage bleibt kaum eine Krankeit unentdeckt,wenn man regelmaessig zur Vorsorge geht.Fuer viele schlimme,unheilbare Krankeiten gibt es zumindest Medikamente,die den Verlauf verlangsamen und Schmerzen eindaemmen.

Das stimmt ja aber es gibt halt auch seltene Krankheiten die schwierig zu diagnostizieren sind und wo erstmal kein Arzt drauf kommt und wo die Diagnosen erst im Verlauf gestellt werden können wie zum Beispiel bei der Amytrophe Lateralsklerose(ALS)?

...ist Hypochondrie...Horror in Momenten wo es keinen Grund gibt nicht mehr realistisch denken zu können...furchtbar dieser Zustand ,ich wünsche mir immer neben einem Krankenhaus zu wohnen wenn ich krank bin ,und Google wo im Urlaub ein Krankenhaus ist ,so richtig tolles Hypochonder Vollprogramm

Zitat von saga1978:

Hab auch solche Angst davor krank zu sein aber ich denke bei uns könnte man nichts übersehen da wir sehr gründlich in allem sind

Daran kann ich aber nicht denken wenn ich krank bin dazu bin ich in meinem Wahn dann nicht fähig

Das hab ich manchmal auch so phasenweise u dieser Zustand kotzt mich einfach an u teilweise kann ich oft über meine Wahnvorstellungen wenn die vorüber sind lachen

Zitat von Tässchen:

...ist Hypochondrie...Horror in Momenten wo es keinen Grund gibt nicht mehr realistisch denken zu können...furchtbar dieser Zustand ,ich wünsche mir immer neben einem Krankenhaus zu wohnen wenn ich krank bin ,und Google wo im Urlaub ein Krankenhaus ist ,so richtig tolles Hypochonder Vollprogramm

Genau das hatte ich auch am Anfang meiner ganzen Symptomatik auch ich wollte immer ein Krankenhaus in meiner Nähe haben oder zumindest die Sicherheit zu wissen wo denn eines in der Nähe ist für den Fall der Fälle..ganz ganz schlimm mittlerweile hat das Gott sei Dank nachgelassen

Zitat von saga1978:

Hab auch solche Angst davor krank zu sein aber ich denke bei uns könnte man nichts übersehen da wir sehr gründlich in allem sind

Das stimmt da gebe ich dir recht meine Sorge ist halt immer was ist wenn die Ärzte etwas übersehen weisste vorallem schlimme Krankheiten..man kann ja nicht mehr wie zum Arzt gehen aber wenn die sagen da wäre nichts aber die Symptomatik weiter anhält ist man halt sehr verunsichert?

Zitat von saga1978:

Ja das kenne ich man bekommt sich mit nichts beruhigt geht mir im Moment sehr so

Das hatte ich auch das mich nichts und niemand beruhigen konnte aber seit dem die Symptome nachgelassen haben ist es schon viel viel besser geworden