Angst vor plötzlichem Herztod

Ich glaube die Angst vor dem plötzlichen Herztod ist so eine Sache was man gar nicht therapieren kann.
Ich kann mich noch gut erinnern wie alle Versuche bei mir nicht gefruchtet haben.
Am Ende habe ich mir dann einen Defibrillator für Zuhause gekauft und meine Verwandten einen Crash-Kurs in Sachen Benutzung gegeben
Am Ende bin ich dann auch nirgends mehr hingefahren wo nicht umgehend medizinische Hilfe verfügbar war bzw ein Krankenhaus in unmittelbarer Nähe.
Das kann Ausmaße annehmen die nicht mehr schön sind.
Ein Therapeut hätte mir sonst etwas erzählen können ich war dafür nicht zugänglich.
Das ist eine Angst die sich aber mit der Zeit auflöst...es dauert halt.
Auch ich hab viel Geld in Untersuchungen investiert,aber schnell gemerkt das bringt mich nicht weiter.

Irgendwann wird sie durch andere Ängste abgelöst,man versteht das es keine 100% Sicherheit gibt oder es treten wie bei mir die Depressionen an ihre Stelle die wirklich jede Angst killen...
Je jünger man ist desto besser die Prognose.
Ich war damals Anfang 30 und nach 2 bis 3 Jahren war der Spuk endgültig vorbei.
Hilfreich sind auf jeden Fall angstlösende Antidepressiva.
Bis heute weiß ich noch nicht so Recht was der Auslöser war.
Vielleicht war es der schwere und tödliche Herzinfarkt von meinem Opa 10 Jahre davor oder die Angst vor meiner schwerkranken Mutter gehen zu müssen.
Wie auch immer jetzt lese ich zwar hin und wieder etwas in der Presse darüber,aber Panik oder Ängste löst es nicht mehr aus.
Man muss einfach Geduld haben.
Heute denke ich mir eigentlich ist es der schönste Tod den man haben kann und im besten Fall passiert es noch im Schlaf und man bekommt gar nichts mit.
Mit 20 denkt man an so etwas natürlich nicht,aber je älter man wird und desto mehr Schicksale einen treffen desto mehr ändert sich die eigene Sichtweise.Ängste um das eigene Leben treten mehr und mehr in den Hintergrund.
Es ist ein Lernprozess so wie vieles im Leben.

Ja noch lebe ich
Klar kann man wieder normal leben.Man verliert im besten Fall nur Monate und im schlimmsten ein paar Jahre mit diesem Mist,aber es geht vorbei.
Hilfreich ist auf jeden Fall wenn man gar nicht die Zeit hat sich seinen Ängsten ausgiebig zu widmen.
Beruf,Freundin, Hobbys Hauptsache Ablenkung.
Ich hatte damals sehr viel Zeit und das ist gar nicht gut weil man nur auf dumme Ideen kommt!
Jetzt habe ich wieder zuviel Zeit und komme schon wieder auf die dümmsten Ideen.
Ich renne nachts weil ich aufgrund der Depressionen nicht schlafen kann durch die Stadt und genieße die Ruhe und gute Luft Früher hätte ich wahrscheinlich im Internet nach Krankheiten gesucht....


Man muss nur aufpassen das nicht irgendwann Depressionen die Angststörung verdrängen... so wie bei mir.
Es gibt Menschen bei denen löst dieser ständige psychische Stress eben diese aus und dann hat man statt den einen,den anderen Salat
Das ist eher selten,aber je sensibler man ist desto wahrscheinlicher wird es.
Also wenn du merkst das du dich aufgrund der Angst immer mehr zurückziehst musst du unbedingt zum Facharzt.
Es auszusitzen ist dann keine gute Idee.

Danke dir.Wie gesagt das mit der Angst habe ich hinter mir und du schaffst das ganz sicher auch.
Sieh es als eine Art *Härtetest oder Bewährungsprobe*
Vermeide so gut es geht Stress denn das macht alles nur komplizierter.
Nimm dir ein paar Stunden Zeit für dich und mach das was dir Spass macht.
Für den einen ist es ein Spaziergang,für den anderen Sport oder ein Kinobesuch.
Ich mache wieder Dinge die ich vor 10 Jahren nie getan hätte.
Zuerst dachte ich allein wirst du keine Nacht überstehen und jetzt ist die Nacht mein bester Freund.
Sich einzusperren und aus Angst nichts mehr zu machen ist nicht die Lösung.