Zitat von kakra:Bin jetzt beruhigter! Medikamente gegen die Angst nehm ich nicht, hab es mal probiert, bringt nicht viel!
Verhaltenstherapie bringt da - wenn der Therapeut gut ist - sehr, sehr viel. Und auch gegen Flugangst kann man angehen, wenn man es denn will. Glaub da deinen Nachbarn nicht!
Auch bei der Hypochondrie hat man eine schädliche Art zu denken. Das kann man wegtrainieren. Das ist natürlich Arbeit, die lohnt sich aber.
Neben dieser Gedankarbeit ist die Basis ein zufriedenes, balanciertes, gesundes Leben. Mentale Probleme wie Ängste und Depressionen treten auf bzw verstärken sich, wenn es uns insgesant nicht gut geht.
Auch an einem guten Leben zu feilen ist Arbeit.
Aber auch das lohnt sich.
Man hat viel mehr in der Hand als viele glauben. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied ist tatsächlich ziemlich war. Aus mentaler Sicht.
11.12.2023 14:18 •
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