colitis9439
Lege dich auf den Rücken, winkle die Beine an, lege deinen Linken arm über deinem Kopf ab. Dann fährst du langsam mit den Fingerspitzen deiner rechten Hand zwischen jeder einzelnen Rippe entlang bis vorne zum Brustbein. An schmerzhaften Stellen kurz verbleiben und leicht massieren. Das gleiche für die andere Seite.
Ich denke das sollte dir schon ein wenig helfen
15.03.2023 20:23 • #2