Hallo Mama1986,
erst mal herzlich willkommen hier in diesem Forum. Und gleich ein Tipp von mir, wenn du angst vor Krankheiten hast, wäre dieser Thread/fragestellung auch gut aufgehoben im Breich Angst vor krankheiten.
Es ist gut, dass dich dein Hausarzt eingerenkt hat. Schmerzen kann man ja auch manchmal dann kommen wenn man verspannt ist oder gerade wenn du ein kleines Kind hast, was du ja auch sicher viel rumträgst, vom tragen kommen kann.
Hast du schon vom Arzt Krankengymnastik bekommen, vielleicht wäre das noch hilfreich gegen schmerzen, wenn es verspannungen wären?
Wie ist es dann Wärme auf die schmerzende stelle zu legen, hilft es?
Es ist gut, dass alles in Ordnung ist und du keine Thrombose hast.
Das googeln ist nicht das beste, was man da machen kann. Das kann einen nur noch verückter machen, weil du schon schreibst es einen noch mehr auf den Körper achten lässt.
Vielleicht würde dagegen helfen, sich kleine Notizzettelchen an den Bildschirm oder nähe zu hängen und dtauf schreiben, nicht googeln oder so was ähnliches. Mir hilft das mit so zetteln immer sehr gut, zwar nicht gleich am anfang aber dann irgendwann wird es damit besser. So das man leicht gestoppt wird, wenn man wieder googeln möchte.
Hast du es schon mal probiert, dich mit etwas abzulenken, wenn die angst kommt oder die schmerzen kommen? Wenn ja hast du schon etwas gefunden, was helfen könnte? Wie wäre es zum beispiel mit atemtechniken(bauchatmung) oder anderen sachen die ablenken und womit du spaß und freude normalerweise dran hast?
Mit lieben Grüßen,
Delphie
21.09.2016 16:47 •
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