Calima
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Zitat von Hypochonder20:Oft will ich überhaupt nichts tun, denn die Angst lähmt mich so sehr, dass ich es nicht Mal aus dem Bett schaffe.
Vielleicht magst du es mal mit der Sichtweise probieren, dass du HEUTE alles machst, worauf du Bock hast. Ungeachtet aller Ängste. Wenn dich der Tod dahinraffen will, tut er das sowieso - auch wenn du dich im Bett verkriechst. Wenn es tatsächlich dein letzter Tag wäre: Würdest du den heulend im Bett verbringen wollen?
Oder würdest du nicht viel eher vom Leben mitnehmen, was sich dir bietet? Warum nicht mal so tun, als wäre es der letzte Tag und schauen, was passiert. Und wenn du ihn dann überlebt hast, weißt du, dass sich auch solch schlimme Angsttage überleben lassen. Und dann gehst du wieder raus und genießt dein Leben.
Das wird nicht immer gleich gut klappen, aber je öfter du das machst, umso besser wird es funktionieren. Dich lebendig begraben und angstvoll auf das Ende warten, kann nicht das Ziel deines weiteren Lebens sein.
29.04.2020 16:54 • x 3 #121
