Angst vor dem Tod/Überzeugung

Zitat von V4d1m:

Ich habe mittlerweile solche starken Ängste sodass ich an sie glaube.
Was kann ich gedanklich tun um mir zu helfen ich halte es nicht mehr aus

Worum kreisen diese Ängste?
Ach so, Du hast es noch mal ergänzt.
Hast Du denn Gründe für Deine Ängste?

Zitat von V4d1m:

Das ich bald daran sterben werde da es nicht heilbar ist und meine Katzen sie im Sommer jagen.Das Problem ist auch das die Inkubationszeit der Erkrankung nur vermutet wird auf 3-4 Monate

Aber 2 bis 6 Fälle im Jahr in Deutschland.
Also, Blitzschlag, Autounfall oder Leitersturz sind gefährlicher. Bei weitem.

@V4d1m

Aber das wusstest Du ja vermutlich vorher auch schon, oder?

Kennst Du das?
https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/B/B...cationFile

Zitat von V4d1m:

Ich denke das ich es kriege weil ich drei katzen habe die spitzmäuse im sommer jagen und weil ich durch häufiges händewaschen risse in meinen händen habe(wunden) die mich noch anfälliger machen könnten.

Das ist aber sehr konstruiert. Wenn Du nicht in einem Endemiegebiet wohnst, ist die Minimalchance auf nahezu 0 reduziert. Ist also pures Kopfkino.
Da das Thema Tod und Ausgeliefertsein Dich aber nun mal eingeholt hat, kümmere Dich doch der Einfachheit halber genau darum. Dass wir ständig ausgeliefert sind und irgendwann sterben werden.
Man kann da schon Angst vor haben, weil das keine so ganz tolle Erkenntnis ist, aber der stellen wir uns irgendwann alle. Und dann leben wir weiter.

Was genau stört Dich? Die Absurdität? Kontrollverlust und Ohnmacht? Dass es ein Ende gibt, eventuell?

Zitat von V4d1m:

Ich denke das ich es kriege weil ich drei katzen habe die spitzmäuse im sommer jagen und weil ich durch häufiges händewaschen risse in meinen händen habe(wunden) die mich noch anfälliger machen könnten.

Dann müssten auch sehr viele Katzenhalter diesem Risiko ausgesetzt sein oder in der Landwirdschaft. Allgemein die Menschen draußen, die viel mit Tieren in Kontakt kommen.

Aber trotzdem ist es extrem selten und kommt nur durchchnittlich jährlich in 2 Menschen von 84,48 Millionen in Deutschland vor. Möglichkeiten bestehen halt immer unter gewissen Umständen aber diese müssten auch erst einmal so zutreffen.

Dass Du einer davon bist und dass man sich damit auch noch ansteckt.. Wie @Cbrastreifen schon sagt, da landet man eher vor einem Auto oder hat Sechs Richtige im Lotto, was etwa 1 zu 15,5 Millionen ist.

Deine Gedanken halten Dich auf und will Dir dieses Szenario aufschwätzen! Du musst ihnen aber nicht glauben!
Lass sie also reden aber rede Dir gut zu! Du wirst eher noch gesund und kommst davon weg, diese Möglichkeiten sind sogar weit realistischer!

Zitat von V4d1m:

Mich stört es sehr jetzt zu sterben auch wenn es wirklich nicht in meiner Hand liegt und einige mit 18 sterben.

Naja, Du stirbst ja nicht jetzt, Du meinst es nur. Kann natürlich immer passieren, aber in Deinem Alter sehr unwahrscheinlich. Dass Du Dir gute Jahre versaust, kann sein, aber Du kannst es ja nicht unbedingt ändern, die Sorgen sind ja da.

Also entweder ablenken und verlernen oder ins Thema eintauchen, dass sind die beiden Optionen, die Dich vermutlich weiter bringen.

Zitat von V4d1m:

Ich weiß das es natürlich ist mit 18 noch nichts erreicht zu haben das bemerkenswert ist aber ich möchte das unbedingt und ich weiß nicht wie ich mich überzeugen kann das ich leben werde und es alles noch geradebiegen kann.

Was willst Du denn erreichen?
Und wessen Wunsch ist das?
Du könntest ja auch einfach nur Spaß haben wollen.