Angst vor chronischem Fatigue Syndrom ME/CFS

Wenn es Dir mit Medikament besser geht,würde ich es wieder nehmen.

Der Fortschritt besteht in dem Falle darin,zu akzeptieren,dass es ist,wie es ist (ohne Medikament derzeit nicht geht) und es für sich nicht negativ zu bewerten sondern einfach als bestehende Tatsache.
Nicht mehr und nicht weniger.

Lieber dankbar sein,dass es ein Medikament gibt,das hilft und mit Hilfe dieses Medikamentes das Leben wieder geniessen zu können.
Das ist ein Geschenk und wir brauchen es bloss anzunehmen.

Hallo,

ich habe hier bereits seit ein paar Tagen mitgelesen und bin mit meinen Nerven komplett am Ende. Ich habe seit 3 Wochen ein starkes Erschöpfungsgefühl. Vor allem in Armen und Beinen spüre ich es immer wieder. Sind einfach nicht mehr so stark und fühlen sich ständig merkwürdig an, im Sinne dass ein Ziehen da ist. Angefangen hat es damit, dass ich im Fitnessstudio war und meinen Oberkörper trainiert habe. Im Anschluss daran spürte ich ein Ziehen in der Wade. Was ich natürlich merkwürdig fand. Leider habe ich da schon angefangen zu googlen. Bin aus dem Grund am nächsten Tag wieder ins Fitnessstudio gegangen um zu sehen, ob ich noch Kraft in den Beinen habe. Was damals auch noch so war, das Training lief ganz passabel. Am nächsten Tag fühlte ich mich aber bereits schwächer, ich habe nur mehr eine kleine Einheit absolviert. Am späten nachmittag hatte ich dann am ganzen Körper Muskelschmerzen, welche auch noch am nächsten Tag nach dem Schlaf da waren. Das war echt heftig. Die Schmerzen am ganzen Körper vergingen dann und geblieben sind schwache Arme und Beine, welche abwechselnd entweder Ziehen bzw. im Oberschenkel machen sich ständig Muskelkater-Gefühle breit. Sehr unangenehm. Ich fühle mich auch irgendwie allgemein körperlich erschöpft. Abends geht es mir meistens besser. Am Wochenende war ich auch laufen, um zu sehen ob das noch geht, und das ging ohne große Nachwirkungen, zumindest eine kleine Strecke. Was noch dazu kommt ist extrem schlechter Schlaf. Hatte bereits seit Anfang des Jahres immer wieder schlaflose Nächte aufgrund anderer Missempfindungen. Aber seit drei Wochen schlafe ich sehr wenig und schlecht. Mein Arzt hat mir Quietalan 25 mg verschrieben, ich nehme es seit drei Tagen, aber noch hilft es nicht. Habe heute ein Blutbild machn lassen Edokrinologin, Schilddrüse war in der Untersuchung OK. Ich google momentan den ganzen Tag, so bin ich auch auf dieses Forum gestoßen. War jemand mal in einer ähnlichen Situation. Kann durch meine beiden Trainingseinheiten wirklich diese Krankheit ausgebrochen sein?

Ja, bei mir ist es auch besser, wenn meine Stimmung besser ist. Aber ganz verschwinden tuts aktuell trotzdem nicht.

Angststörung habe ich keine. Aber eine Zwangsstörung seit über 20 Jahren, also bereits seit ich ein Kind bin. War deswegen aber nie beim Psychologen, da ich schon damit leben knn. Auch wenn es natürlich manchmal sehr nervend ist. Noch dazu hatte ich bis zu den oben beschriebenen Vorfällen eine Kurzatmigkeit, welche sehr belastend war. Ein Problem, wo mir kein Arzt bisher helfen konnte es zu lösen. Das ist aktuell Gott sei Dank besser.

Aber ob das meine aktuellen Probleme auslöst? Irgendwie schwierig zu verstehen, da es komplett andere Beschwerden sind.

Ich kann sonst alles machen, aber bekomme bei größerer Belastung oder Anspannung schnell ein starkes Schwächegefühl und Muskelkater in den Oberschenkeln. Und das obwohl ich topfit bin. Manchmal war es so schlimm, dass ich gleich Pause brauchte. Kognitiv passt alles, wobei ich das Gefühl habe, dass mir weiter entfernte Ereignisse manchmal jetzt aktuell eher entfallen. Bzw. ich Personennamen eher vergesse, mir fiel gestern ein Arztname einfach nicht mehr ein, bei drm ich länger in Behandlung war.

Und wie schaut es bei dir aus?

Zitat von Noxiiii:

@Rossi Tut mir leid, dass es dir wieder schlechter geht. Das ist sicher schwer für dich. Ich hoffe du hast eine Familie die dich unterstützt wieder ...

Wie geht es dir eigentlich aktuell? Kommst du wieder auf die Beine? Hat das Ausgleichen des Vitamin D-Mangels geholfen bei dir?

Blutergebnisse kommen am Dienstag.
Ein weiteres Problem das ich habe ich kann irgrndwie nur jeden zweiten Tag gut schlafen, weil ich da müde bin..

Zitat von Noxiiii:

@Angst_90 ja es hilft und es wird langsam besser. Nehme jeden tag 5000ie. Und ansonsten kleine Schritte. Schläfst du vielleicht zulange dann, weil ...

Nein, zu lange nie. Ich schlafe in einer guten Nacht ca. 5-6 Stunden. Und dann kommt meistens eine schlechte, wo es vielleicht 2-3 Stunden sind. Also defnitiv zu wenig. Komischerweise fühle ich einfach oftmals keine Müdigkeit am Abend, bzw. Den ganzen Tag nie. Schwächegefühl ja, Müdigkeit nein. Würde mich echt interessieren, ob es wie mein Hausarzt behauptet, meine Psyche ist. Nachts bin ich aufgewacht und hatte Unterarm-Pr

Wie schaut das bei dir aus?

Ja das mit der Erschöpfung kann natürlich ein großer Faktor sein. Das Problem ist, dass es so viel sein könnte. Aber an Tagen wie heute habe ich einfach wieder Angst vor der Krankheit.

Ich würde echt gern mal ein paar Tage hintereinander durchschlafen und sehen, was passiert.

Wie geht es euch damit?

Bei mir wars so, dass ich im Jänner durchgehend Magen-Darm-Probleme hatt, diese sind in Kurzatmigkeit übergegangen und jetzt schließlich in diese komische Erschöpfung mit schweren Armen und Beinen. Ich habe, glaube ich, keine Depressionen, aber hatte in den letzten Jahren immer wieder mit Sachen zu kämpfen und gewisser Hoffnungslosigkeit. Dazu kommen meine Zwangsstörungen seit über 20 Jahren, seit Kind eben.
Vielleicht ist das alles jetzt irgendwo zu viel gewesen, zusammen mit dem Krafttraining, welches ich trotz der Beschwerden weitergemacht habe, weil es psychisch für mich gut war.. Ich probiere jetzt 1-2 laufen zu gehen. Mal schauen, wie das workt

Das mit dem mental akzeptieren probiere ich auch. Es gelingt mir manchmal besser und manchmal speziell nachmittags, habe ich eine ganz starke innere Unruhe, welche ich nicht korrigieren kann..

Ich glaube ohne professionelle Hilfe kommt man da sowieso nur schwierig raus. Daher suche ich mir da etwas. Wenn man da ständig dran denkt, kann es nix werden. Praktisch kaum noch positive Gedanken und dauernd googlen. So bringt das wenig.