Ex-Mitglied
Ich denke das die Tablette dir keine Angst macht eher deine Bewertung.
Angst , hängt immer weiter an uns wenn wir keine bewaltigungstratgien entwickeln ,wie wir in solche n Situationen umgehen könnten.
Deine Sorge ,bleibt in dir und das kostet sehr viel Kraft.
Wie eine bewaltigungstratgie aussehen könnte,.
Ist
Sich mit deiner Sorge auseinander zu setzen und dann Strategien entwickeln .
Am besten gelingt es mir wenn ich mir etwas Zeit nehmen ein Blatt Papier und Stift.
Dein persönliches Angsttagebuch.
Unter Marburger Angsttagebuch gibt es vorlagen die man sich kostenlos ausdrucken kann.
05.04.2019 10:26 • #61